Mo tagata fiafia chili

O tagata e fiafia i pepa vevela e le mafai ona tofoina se mea'ai se'i vagana ua tu'u i totonu o mea'ai, o lea afai o oe o se tagata fiafia i le pepa vevela, aua nei taofia le 'ai aua e tumu i le anoanoai o mea aoga.

O le pepa vevela o se mea manogi ma e faʻavasegaina foi o se fualaau faisua, e tele ituaiga, e pei o le pauta, mago, pe fou foi.

O le pepa chili o loʻo i ai meaʻai e tele i vitamini C, ma o loʻo i ai foi se pasene maualuga o le carotene, lea e liua i le tino e avea ma vaitamini A aoga, ma o loʻo i ai foi nisi o minerale e pei o le magnesium ma le uʻamea.

manuia o le pepa chili

mo chili Le mafai ona faʻaitiitia le mamafa ma mu gaʻo.

Faigofie Sili pepa Mai tiga ma fulafula.

faaitiitia Sili pepa o le maualuga o le suka toto.

faamalosia Sili pepa ivi.

fa'ateleina Sili pepa O le tafe toto, lea e maua ai le malosi ma le mafanafana o le tino, o lea e sili ai le ave i le taumalulu.

Fa'aleleia Sili pepa O le fa'agasologa o mea'ai, ma fesoasoani i le faiga o mea'ai e fa'atino lelei lana galuega.

faaitiitia Sili pepa o le cholesterol i le toto.

fusuaga Sili pepa Kanesa ma tau ai.

tausia Sili pepa I le soifua maloloina o le fatu ma puipuia mai fatu fatu.

Taulima Sili pepa Fa'ailoga malulu e pei ole pupu isu.

Sili pepa E tumu i antioxidants taua mo le soifua maloloina o le tino.

Galue Sili pepa Ia faatelevave le faamaloloina o manu'a.