le fai'ai
- Faʻaliga
O le mamafa o le mamafa e mafua ai le valea
E te iloa o se tasi o aʻafiaga o le mamafa tele e mafua ai le faʻavalevalea. O tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina ma le malosi e taulaʻi i…
Fa'aauau le faitau » - Faʻaliga
E sefulufa aogā o le ʻaina o leki
Ua tatou iloa uma lava o le taumafaina o legume i aso uma e faʻaleleia ai lo tatou soifua maloloina, ae e le o iloa e le toʻatele o loʻo i ai a latou aoga tele i se fua tele mo le tino ma le mafaufau...
Fa'aauau le faitau » - Faʻaliga
Mea'ai e fa'ateleina ai tomai o le fai'ai
Mea'ai e siitia ai le malosi ole fai'ai 1- Almond: fa'ateleina le tafe toto ile fai'ai 2- Walnuts: mauoa ile omega-3...
Fa'aauau le faitau » - Faʻaliga
O a mea'ai e tutusa ma vaega o lou tino ma manuia ai?
O a mea'ai e tutusa ma totoga o lou tino ma e aoga mo i latou? 1- Karoti: e pei o tioata o le mata..ma e moni lava, ua fa'amaonia e su'esu'ega...
Fa'aauau le faitau » - Faʻaliga
Fa'amatalaga e uiga i le fai'ai atonu e te iloa mo le taimi muamua
Fa'amatalaga e uiga i le fai'ai atonu e te iloa mo le taimi muamua 1- E le mafai ona e fa'ateteina oe lava, aua e ese le fai'ai i le va o lau pa'i ma le pa'i a isi...
Fa'aauau le faitau »