Kurara zvakanaka kunogona kurebesa upenyu..Sei?

Kurara zvakanaka kunogona kurebesa upenyu..Sei?

Imwe ongororo yenguva pfupi yapfuura yakagumisa kuti kurara kune mitemo ine utano inofanira kuteverwa kuitira kuti munhu awane kuzorora zvakakwana, izvo zvinoita kuti munhu akwanise kuenderera mberi noupenyu hwake zvakanaka Yakawana kuti kurara kwakanaka kunotungamirira kurebesa upenyu hwomunhu uye kuwedzera makore kuupenyu hwake.

Chirevo chakabudiswa ne "Health Digest" webhusaiti, iyo inyanzvi munhau dzezvokurapa, yakataura kuti kushaya hope nguva nenguva kunogona kuita kuti munhu aomerwe nekufungisisa, uye nekufamba kwenguva, kutadza kurara kunogona kutungamirira kumatambudziko ekuziva uye zvirwere zvisingaperi gare gare. muhupenyu.

Maererano nekuongorora kwesayenzi kwemazuva ano kwakaitwa mukati megore ra2024, zvakaonekwa kuti maitiro akanaka ekurara anogona kuwedzera makore 4.7 kuhupenyu hwemurume, uye makore 2.4 kuupenyu hwemukadzi.

Chidzidzo ichi chakaita hurukuro nevanhu vanopfuura 170 nezvehutano hwavo uye maitiro ekurara, uye vakazvienzanisa nemarekodhi erufu makore gare gare.

Vatsvakurudzi vakafunga zvinhu zvishanu zvekurara muchiyero chavo chehutano hwekurara. Zvinhu zviviri zvinotevera zvakafunga kuti zvakanga zvakaoma sei kurara uye kurara usiku hwose. Chinhu chechina chaiva nechokuita kana vanhu vachitora mishonga yehope, uye chechishanu chaiva nechokuita kuti vanhu vakazorora vainzwa sei pavakamuka.

Kuti vawane mapoinzi mashanu akazara ehutano hwekurara, vanhu vanofanira kuwana anokwana maawa manomwe ekurara, kurara zviri nyore, kurara kanenge husiku hushanu pasvondo, kusanwa mishonga yekurara, uye kumuka vachinzwa vakazorora mazuva mashanu pasvondo.

Vatsvakurudzi vakawana kuti vanhu vakawana zvishanu pahutano hwekurara vaiva nehupenyu hurefu kupfuura avo vane imwe kana zero yezvinhu zvekurara.

Vatsvagiri vakati kunaka kwekurara kunokanganisawo njodzi yerufu nekuda kwemamwe mamiriro, sezvo avo vakawana mapoinzi mashanu vaive ne30% yakaderera njodzi yekufa kubva kune zvese zvinokonzeresa, 21% yakaderera njodzi yekufa nechirwere chemoyo, uye 19%. njodzi yakaderera yekufa negomarara.

Nyanzvi dzinokurudzira kuvandudza mararamiro ehope muupenyu hwezuva nezuva, kusanganisira kuremekedza muviri wecircadian rhythm nekurara uye kumuka panguva dzakatarwa muvhiki.

Vanamazvikokota vanokurudzirawo kuti pakunovata, izvi hazvifaniri kuva pashure pemaekisesaizi akasimba, kana kuti pashure pokudya zvokudya zvinorema, sezvo izvi zvingaita kuti kurara kuome, uye kwakanakisisa kudzivisa chipi nechipi cheizvi zvinhu mukati mamaawa maviri pamberi pokurara. Munhu anozokwanisawo kurara zvishoma kana akadzidzira kuzorora, izvo zvinosanganisira kudzima mwenje, kuverenga bhuku, kana kugeza kuti muviri wako nepfungwa zvigadzirike foni, komputa, uye midziyo yemagetsi munguva dzehusiku.

Sagittarius anoda horoscope yegore ra2024