Cunista lawska maalin kasta waxay jidhka ka ilaalisaa cudurrada dilaaga ah

Daraasad dhowaan lagu daabacay bogga wargeyska “The Independent” ee ka soo baxa dalka Ingiriiska ayaa daaha ka qaaday in cunista gacan muggeed oo lawska ah maalintii aad ka fogaato dhakhtarka, iyada oo la ogaaday in ugu yaraan 20 garaam oo laws ah maalintii la cuno ay qofka ka dhigto mid yar. si ay u qaadaan cudurrada dilaaga ah sida wadnaha iyo kansarka.

Sida ay daraasaddu sheegtay, waxa la ogaaday in cunista lawska maalin kasta ay hoos u dhigto khatarta wadne xanuunka 30%, xannuunada kansarka 15%, waxaanay hoos u dhigtaa khatarta dhimashada degdegga ah 22%, iyo macaanka 40%.

Dhankiisa, cilmi-baaraha cilmi-baarista, "Dagfinn Aune" oo ka socda Imperial College London, ayaa yiri: "Cilmi-baaris badan ayaa caddeeyey sababaha ugu muhiimsan ee dhimashada ee ka yimaada cudurrada wadnaha, istaroogga iyo kansarka, iyo marka la samaynayo daraasado ku saabsan cunista lowska. maalin kasta, waxaa la ogaaday in hoos u dhac ku yimid khatarta cudurro dhowr ah Tani waa calaamad xooggan oo muujinaysa in uu jiro xiriir dhab ah oo ka dhexeeya isticmaalka tiro ka mid ah lawska sida lawska, basbaaska, lawska, iyo lawska iyo caafimaadka kala duwan. natiijooyinka."

“Dagfinn Aune” waxa uu intaa ku daray in lawska iyo lawska ay ka kooban yihiin boqolkiiba boqol aad u badan oo ah fiber, magnesium, dufanka aan dheregnayn iyo nafaqooyinka muhiimka ah ee hoos u dhiga khatarta cudurada wadnaha, kuwaas oo hoos u dhigi kara heerka kolestaroolka dhiigga, iyo in qaar ka mid ah lawska gaar ahaan walnutku ay ka kooban tahay. waxa uu qani ku yahay maadada Antioxidant ee la dagaalanta cudurada yareeyana halista kansarka.