Faa'iidooyinka aan la tirin karin ee khamiirka biirka.. Wax ka baro Anna Salwa

Khamiirku waa mid ka mid ah ilaha ugu hodansan ee fiitamiinnada B, iyo sidoo kale borotiinka, oo ay weheliso qayb macquul ah oo dufanka ah, Vitamin B waa mid ka mid ah fiitamiinnada ugu muhiimsan ee maqaarka cusub iyo daadashada timaha, gaar ahaan B5, oo loo yaqaan 'vitamin'. dhalinyarada, maadaama uu yahay mid ka mid ah fiitamiinnada quruxda ugu muhiimsan, sababtoo ah waxay ugu horreyn mas'uul ka tahay ilaalinta maqaarka iyo iska caabinta cudurrada, maqaarka, gabowga iyo laalaabyada maqaarka.

Na soo raac si aad u barato faa'iidooyinka khamiirka u leeyahay maqaarka:

Nadiifinta: Khamiirku waxa uu nadiifiyaa maqaarka marka loo isticmaalo liin dhanaanta sida maaskaro 20 daqiiqo waxaana lagu dhaqaa biyo diirran ka dibna biyo qabow.

Dib-u-baxa: waxaad ku qasi kartaa khamiirka caanaha budada ah iyo biyaha ubaxa sida maaskaro ahaan 30 daqiiqo, ka dibna ku dhaq biyo diirran.

Nafaqada: Khamiirka biyaha roodhida leh waa maaskaro nafaqo leh oo qani ku ah macdanaha jidhku u baahan yahay si ay u cusubaadaan, biyaha ubaxa waxay u yihiin qoyaan wanaagsan.

Dhinaca faa’iidooyinka khamiirka ee jidhka waxa la caddeeyey in ay kordhiso heerka nuugista iyo shaqada hab-dhiska dheefshiidka,waxana laga yaabaa in ay keento miisaan korodhka mararka qaarkood,waxa ay sidoo kale caawisaa abuurista dheeli tirnaanta neerfayaasha,waxana ay yaraysaa daalka. waxayna ka caawisaa baabi'inta hurdo la'aanta iyo welwelka.

Khamiirku wuxuu soo galaa cuntadeena maalinlaha ah, ha ahaato rooti ama rooti, ​​waxaana laga yaabaa in qofku uusan u baahnayn, laakiin waxaa mudan in la tijaabiyo.