Waa maxay asbiriin dabiici ah?

Alle ma soo dajin cudur ee dawo ayuu u soo dejiyay.. Waxaa aad u faa'iido badan in la raadiyo dawooyin dabiici ah oo aan ka qaadanno dawooyinka kiimikada ah ee aan muddada dheer qaadanno. Istaroogga waxaa jira waxyaabo badan oo dabiici ah oo beddela aspirin, kuwaas oo ay ugu muhiimsan yihiin Almond 

Almonds waxa ku jira maaddooyin loo yaqaan salicin, taas oo ka mid ah maaddooyinka ugu muhiimsan ee laga helo aspirin, taas oo ka saarta xanuunka.

Cilmi-baarayaashu waxay sidoo kale xaqiijiyeen in cunista cantoobo (10-15 almonds) oo yicib ceeriin ah maalin kasta ay caawiso in la ilaaliyo heerarka dhexdhexaadka ah ee cadaadiska dhiigga.

Sababtoo ah waxay qani ku tahay dufanka monounsaturated, kaas oo gacan ka geysta dhimista heerarka kolestaroolka dhiigga iyo yaraynta caabuqa halbowlaha.

Mawduucyo kale: 

Waa maxay siyaabaha looga hortagi karo suuska iligga?

Sideed ku ogaanaysaa in kaydka birta ee jidhkaagu uu hoos u dhacayo?

Cuntooyinka jacaylka kaa dhiga iyo kuwa badan!!!

10ka cunto ee ugu sarreeya oo ay ku jirto birta

Waa maxay faa'iidooyinka saxarka cad?

Faa'iidooyinka la yaabka leh ee dabocase

Maxaad u qaadanaysaa kaniiniyada fitamiinada, oo cunto isku dhafan miyay ku filan tahay fiitamiinka?

Cocoa kaliya laguma tilmaamo dhadhankeeda macaan ... laakiin sidoo kale faa'iidooyinkeeda cajiibka ah

Sideed cunto oo nadiifiya mindhicirka

Toban faa'iido oo cajiib ah oo khudaar la qalajiyey

Waa maxay faa'iidooyinka basasha cagaaran?