Hagaag.. hubaashii hore uma fikirin in qaar ka mid ah cuntooyinka aad cuni karto hurdada ka hor ay sabab u noqon karaan riyooyinkan qarowga ah! Dabcan cuntada kaligeed kuma eedayn karno riyooyinka xun, waxaa jira dhawr arrimood oo keeni kara riyooyin qarow, oo ay ka mid yihiin welwelka, walbahaarka, hurdo xumada, walwalka neerfaha, cabsida mustaqbalka iyo arrimo kale oo keeni kara riyooyin xun.

Si kastaba ha noqotee, haddii aadan ku dhicin mid ka mid ah arrimahan, oo aad sii wado inaad la dhibtoonaato riyooyin soo noqnoqda ee hurdadaada ... markaa qaar ka mid ah caadooyinkaaga cunto ayaa noqon kara eedda.

Sida lagu sheegay warbixin ay daabacday mareegaha “Boldsky” oo khuseeya arrimaha caafimaadka, saynisyahannadu waxay soo gabagabeeyeen in noocyada cuntooyinka qaarkood ay kugu ridi karaan riyooyin dhib badan hurdadaada, oo ay ka mid yihiin:

1- Cuntooyinka basbaaska leh: Cuntooyinka kulul iyo kuwa basbaaska leh waxaa laga yaabaa inay keenaan riyooyin dhib badan iyo riyooyin qalafsan, taasoo keenta hurdo xumo, waxaana laga yaabaa inay xilliyada qaar kordhiyaan heerkulka jidhka, waxayna saamayn ku yeelan karaan dhaqdhaqaaqa maskaxda xilliga hurdada.

2- Caffeine: Cabbitaannada Caffeine-ka leh ka hor inta aan la seexan waxa ay keentaa in ay ku adkaato gelitaanka marxaladda hurdada, kafeyntuna waxa ay kicisaa maskaxda oo ay ilaalisaa, taas oo keeni karta in ay riyooyin aragto.

3- Chips Baradho Ma jeclaan lahayd inaad fiidnimadaada ku qaadato daawashada filim oo aad ku dul boodo baradho qafiif ah? . Tani waxay noqon kartaa sababta riyooyinka xun ee aad ku riyootid intaad seexanayso, sababtoo ah cuntooyinka dufanka leh (sida jajabyada baradhada) waxay leeyihiin sumcad xun oo keeni karta riyooyin haddii habeenkii la cuno ka hor sariirta.

4- Sonkorta: Khubarada cilminafsigu waxa ay isku raacsan yihiin in cuntooyinka macaanku ay sababaan riyooyin qarow, sidaa awgeed isku day in aad ka fogaato cunista nacnaca, buskudka ama waxyaabaha la dubay ee sokorta leh inta aanad seexan, si aad uga fogaato riyooyin qarow ah oo aad hurdo.

5- Soodhaha: Cabbitaannada sonkorta leh ee ay ku jirto soodhaha waxa ay inta badan qani ku yihiin maadooyin kiimiko ah iyo kuwo warshadeed, kuwaas oo keena riyooyin dhib badan haddii la isticmaalo hurdada ka hor.

6- Cabitaanka Khamriga: Cabbitaannada khamriga ah waxay burburiyaan hurdo nabadeed, waxayna keenaan riyooyin argagax leh, dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa inay xitaa arkaan aragtiyo yaab leh oo laga yaabo inay gaaraan heer "hal-abuurnimo" haddii ay cabbaan khamriga oo ay gaaraan heer sakhraan ah.