Caffeine.. caafimaadkaaga, xooggaaga iyo tamartaada

Dib u eegis lagu sameeyay cilmi-baaris hore ayaa lagu ogaaday in qaadashada caffeine ka hor jimicsiga ay hagaajin karto waxqabadka jimicsiyo kala duwan.

Cilmi-baarayaashu waxay ku qoreen joornaalka British Journal of Sports Medicine in ay leedahay sifooyin si gaar ah kor ugu qaadi kara xawaaraha, tamarta, xoogga iyo dulqaadka.

Jozo Gercic, oo ah cilmi-baadhaha hormuudka ka ah Jaamacadda Victoria ee Melbourne, Australia, ayaa yidhi "Caffeine-ka ku jira kaabayaasha ayaa aad caan ugu ah cayaartoyda". Daraasad la sameeyay ilaa 2011 ayaa shaaca ka qaaday in qiyaastii 75% muunada kaadida ee ciyaartoydii ka qayb qaatay Ciyaaraha Olombikada ay ku jiraan heerar sare oo ka mid ah.”

Sannadkii 2004-tii, kafeyn waxaa laga saaray Hay'adda Ka-hortagga Doping-ka Adduunka ee liiska walxaha mamnuuca ah xilliga tartanka.

"Wixii markaas ka dambeeyay, qaadashada kafeega ayaa ku kordhay ciyaartoyda, mana jiraan wax calaamado ah oo muujinaya in tani ay hoos u dhacday," Gercic ayaa u sheegay wakaaladda wararka ee Reuters.

Jerjek iyo asxaabtiisa ayaa sidoo kale sameeyay dib u eegis dhamaystiran oo ku saabsan natiijooyinka dib u eegis hore oo lagu falanqeeyay dhowr daraasadood oo la xidhiidha isaga iyo waxqabadka ciyaaraha fudud.

Waxay ogaadeen in qaadashada ay kor u qaadayso dulqaadka muruqa, xoogga, waxqabadka boodada, iyo xawaaraha jimicsiga.

"Sida caadiga ah ee suulka, laba koob oo kafee ah oo ku saabsan 60 daqiiqo ka hor bilowga jimicsiga ayaa saameyn xooggan ku leh shakhsiyaadka intooda badan," Gercic ayaa ku daray.