Sidoo kale waa khudrad yar oo miisaankeedu yahay 198 garaam, oo ka kooban 60 kalori, 14 garaam oo karbohaydrayt ah, 0.4 garaam oo fiber ah, XNUMX garaam oo borotiin ah iyo XNUMX garaam oo baruur ah.

Waxay ka kooban tahay probiotics, kuwaas oo hagaajinaya dheelitirka bakteeriyada Gudaha mindhicirka oo kor u qaada koritaankiisa, waxay sidoo kale yarayn kartaa khatarta caabuqa ee habka dheef-shiidka iyo shubanka.

Waxaa ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee miraha dragon:

1- Wuxuu caawiyaa xakameynta cudurka macaanka, isagoo dhiirigeliya korriinka unugyada ganaca ee soo saara insulinta, cilmi-baaris ayaa muujisay in badan oo cunista miraha masduulaa ay saameyn togan ku leedahay heerka sonkorta dhiigga.

2- Midhahan kulaylaha ah waxa ku jira xaddi badan oo Antioxidants ah,kuwaas oo ka shaqeeya in ay maqaarka ka ilaaliyaan calamadaha gabow-nimada oo ay u muuqdaan kuwo cusub iyo kuwo yaryar,waxa kale oo ay la dagaalamaan khatarta xanuunka lafaha.

3- Waxa kale oo ku jira Birta lagama maarmaanka u ah in ay Ogsajiinta jidhka oo dhan u gudbiso,waxana ay ka caawisaa in cuntada ay u badasho tamar,maadaama hal xabo oo ka mid ah ay ka kooban tahay 8% xadiga lagu taliyey ee maalinlaha ah,waxana sii dheer Vitamin C oo jidhka ka caawiya in uu nuugo birta.

Mawduucyo kale: 

Jahannamada xiriirka guurka, sababaha iyo daaweynta

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز