Si të harroni atë që ju shqetëson dhe të ndryshoni realitetin tuaj?

T'i kushtosh vëmendje një realiteti..ajo e konsolidon atë...dhe tërheqja e vëmendjes nga ai realitet e bën atë realitet të zbehet gradualisht. Për të zhdukur çdo "realitet që nuk e dëshiron", bëj si më poshtë:
- Ndaloni së foluri për këtë
- Mos shkruani për të
- Mos e justifiko më

Ndaloni bashkëveprimin emocional me të
Mos u vjen keq për ata që vuajnë nga e njëjta situatë
Ndaloni kërkimin dhe hetimin e shkaqeve të ngjarjes
Ndaloni së kërkuari të dini se çfarë nuk shkon

Ndaloni së shpjeguari situatën ose situatën
Ndaloni të tërheqni vëmendjen e të tjerëve ndaj ngjarjes
Ndaloni përpjekjet për ta ndryshuar atë
Mos u përpiqni ta kuptoni atë
Mos i tregoni vetes detajet e ngjarjes
Harrojeni atë që mendoni se dini për atë realitet