Cilat janë përfitimet e ngrënies së peshkut?
1- Mbron lëkurën nga rrezet UV dhe sëmundjet e lëkurës
2- Ofron shumë lëndë ushqyese thelbësore si jod, vitaminë D dhe A.
3- Pastron enët, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ul rrezikun e mpiksjes së gjakut
4- Lufton depresionin dhe çrregullimet psikologjike dhe emocionale
5- Mbron zorrët nga infeksionet
6- Lehtëson simptomat e artritit
7- Mbron zemrën dhe ul kolesterolin
8- Ruan shëndetin e syve
9- Mbron mushkëritë dhe lehtëson simptomat e astmës tek fëmijët
10- Rrit përqendrimin, përmirëson kujtesën dhe redukton demencën