Parandalimi i gurëve në veshka nënkupton parandalimin e kushteve që kontribuojnë në formimin e tyre

Pirja e 8 gotave ujë (kapaciteti i filxhanit është 200 ml) për të arritur një vëllim të urinës prej 2 litrash në ditë, kontribuon në zgjerimin e urinës, ul përqendrimin e substancave dhe pakëson formimin e kristaleve. Gjithashtu, pirja e lëngjeve që përmbajnë citrate si lëng limoni dhe portokalli kontribuon në reduktimin e formimit të gurëve.

Reduktimi i kalciumit do të rrisë nivelin e oksalatit..që kontribuon në formimin e gurëve në veshka..duhet të merret sasia adekuate e kalciumit sipas moshës..nevoja ditore llogaritet në rreth 1000 mg, me shtimin e 800 njësive ndërkombëtare të vitaminë D3 për të ndihmuar në absorbimin e kalciumit.

Duke qenë se nivelet e larta të natriumit rrisin nivelin e kalciumit në urinë, duke predispozuar për formimin e gurëve.

Rekomandimet e fundit përfshijnë marrjen ditore të natriumit që nuk i kalon 2300 mg (gjysmë lugë çaji) në ditë. Nëse ka një histori të vërtetuar të rolit të natriumit në formimin e gurëve në të kaluarën, marrja ditore duhet të reduktohet në 1500 mg në ditë. (më pak se një e treta e një luge çaji) kjo do të përfitojë zemrën tuaj dhe do të ulë presionin arterial.

Mishi i kuq, vezët, pula dhe peshku rrisin nivelet e acidit urik dhe formojnë gurë. Ato gjithashtu kontribuojnë në uljen e nivelit të citrateve në urinë (që parandalojnë formimin e gurëve).. Nëse më parë keni qenë të ekspozuar ndaj gurëve, "proteina shtazore duhet të reduktuar në rreth 100 gram në ditë” (gjysmë ons)

Çaji, çokollata dhe shumica e arrave janë të pasura me oksalate.. Pijet joalkoolike dhe kola janë të pasura me fosfate.. Nëse vuani nga gurët në veshka, mjeku juaj do t'ju këshillojë të shmangni ose kufizoni këto ushqime.