Тајне за косу принцезе

 Ко од нас не сања о коси као код принцеза која брзо расте, здрава је, сјајна и има јаке чуперке...

Да бисмо добили косу као принцеза, прво морамо разумети природу косе и факторе који утичу на раст косе.....

Нормални опсег За раст косе између 10-15 милиметара месечно и стопу губитка косе од 50-100 власи дневно…

Како да смањимо губитак косе и како да повећамо стопу раста косе попут косе принцеза?

Да бисмо смањили губитак косе, морамо знати факторе који утичу на косу:

Први : Употреба хемикалија као што су боје за косу, материјали који се користе за исправљање косе и чине је глатком или материјали који се користе за увијање косе, све природно штети коси од корена до врхова.

Друго: Генетски узроци или генетски фактор и ова генетска особина се чешће јавља код мушкараца него код жена.

Треће: Лоша исхрана и неуравнотежена исхрана утичу на потребу косе за материјалима који су јој потребни.

четврто: Психолошки фактор и психолошки притисци у великој мери утичу на губитак косе или успоравају њен раст.

пето: Недостатак витамина попут цинка и других чини косу слабом и нездравом и чини је без сјаја.

шесто: Неке болести, попут анемије или болести штитне жлезде, имају привремени ефекат, а у случају лечења коса ће се вратити здрава и јака.

седми: Старење Како старимо, процес метаболизма се смањује, што је процес изградње и раста за све у нашим телима као што су ћелије, коса и нокти.

осмо: Хормонски поремећај У неким случајевима јавља се неравнотежа у односу телесних хормона који утичу на раст косе, као што су трудноћа, порођај, дојење или узимање лекова који садрже хормоне као што су контрацепцијске пилуле и други лекови.

девето: Излагање косе топлоти свакодневном употребом фена или излагањем косе сунцу.

десети: Чешљање косе снажно утиче на њено здравље и снагу и слаби косу од корена.

и коначно Свакодневно континуирано туширање и излагање косе шампону доводи до губитка косе природних уља, а коса слаби и опада.

Намирнице које ваша коса треба да постане попут косе принцезе:

Гвожђе Има важну улогу у одржавању здравих фоликула длаке и такође одржава масноћу коже главе.Намирнице богате гвожђем су: бундева, лук, бадеми, суво грожђе (суво грожђе), кајсије и спанаћ.

цинк Ако има улогу у расту косе и поправљању оштећења косе, намирнице богате цинком су: ораси, ђумбир, јетра, банане, авокадо, пшеничне клице, брескве, месо и киви.

 Витамин Д Помаже у стимулацији раста косе Витамин Д се налази у додацима исхрани.

Протеин Храна богата протеинима: јаја, млечни производи, месо, броколи, спанаћ и ораси помажу у јачању косе.

Омега-3 масне киселине Храна богата омега-3 помаже влажењу косе: ораси и масна риба као што су сардине, као и ланено семе.

биотин То је врста витамина Б, који је неопходан за раст косе и даје коси снагу и издржљивост и штити косу од ломљења.Намирнице богате биотином су: бобичасто воће, јаја, краставци и шаргарепа.

Витамин Ц Косу чини јаком, здравом и богатом бојом и сјајем Намирнице богате витамином Ц су: лимун, поморанџа, киви, јагода, грејпфрут, киви и парадајз.

Коначно, држање подаље од фактора који утичу на косу и здраву, уравнотежену исхрану која задовољава потребе косе, јер сигурно можемо добити савршену, здраву, јаку косу попут косе принцеза.