Искористите пост да очистите тело од токсина

Искористите пост да очистите тело од токсина

Нутриционисти саветују важност придржавања дијета, које ће с времена на време очистити организам од токсина, а неке од ових система можемо пратити и током светог месеца Рамазана, увођењем врста намирница у оброке.

Према извештају који је објавио сајт Болдски о здравственим питањима, постоји 9 намирница које ослобађају тело штетних токсина, укључујући:

1) Грејпфрут

За доручак можете попити чашу сока од грејпфрута, који је довољан за чишћење органа за варење, крвожилни систем и јетру, јер је богат антиоксидансима и витамином „Ц“. Дакле, једење грејпфрута не само да ће помоћи у одржавању витког тела, већ ће и очистити тело од токсина.

2) спанаћ

Поред многих предности спанаћа, које укључују лечење анемије, јачање имунитета, побољшање метаболизма и јачање костију, спанаћ може да прочисти цело тело од токсина, јер спанаћ делује као „метла“ која уклања све токсине из тела. Може се јести кувано или додати у салату или у облику зеленог сока.

3) наранџаста

Обавезно поједите наранџу или чашу свежег сока од поморанџе за доручак, јер то може направити велику разлику у здрављу вашег тела. Наранџе су богате витамином Ц, који јача имуни систем и штити организам од болести, а веома ефикасно убија клице и ослобађа тело од токсина.

4) бели лук

Зрна белог лука имају опасну способност да ослободе тело токсина, јер садрже састојак под називом „алицин“ који „филтрира“ токсине, посебно из дигестивног система, остављајући тело у најбољем здравственом стању. Зато обавезно додајте бели лук у јела током доручка.

5) броколи

Броколи је богат нутритивним благодетима, а међу његовим златним благодетима је и пречишћавање организма од токсина, јер садржи антиоксиданте. Нема штете у додавању броколија доручку, посебно у облику укусне супе од броколија, како би се осигурала пуна корист од његових бројних предности.

6) Зелени чај

Такође је добра навика током светог месеца попити шољу зеленог чаја убрзо после доручка. Зелени чај је богат антиоксидансима који побољшавају метаболизам и помажу у одржавању идеалне тежине. Једна од предности зеленог чаја је да ослобађа тело токсина на природан начин.

7) сунцокретово семе

Семе сунцокрета садржи влакна и фолне киселине, који имају златне користи за тело, јер одржавају здравље тела и ослобађају га од токсина и штетних остатака.

8) Авокадо

Авокадо је једна од намирница богатих хранљивим материјама које су корисне за тело. Авокадо је богат омега-3 масним киселинама, које помажу телу да се ослободи штетних токсина. Дакле, обавезно додајте авокадо у своја јела током Рамазана, било током ифтара или сухура.

9) Куркума

Куркума се одликује антимикробним својствима, па се сматра једном од ефикасних супстанци које ослобађају организам од токсина. Додавање куркуме у оброке током Рамазана осигурава да се ваше тело ослободи штетних токсина током светог месеца.