Како да се решим надимања након порођаја царским резом?

То је питање које свака жена има након порођаја, а оно је за њу највише фрустрирајуће и најтужније

Након царског реза, облик стомака постаје мало другачији.Поред порођајног абдомена и трудноће налази се набор који се налази на месту саме ране царским резом, што чини облик стомака као да се дели на пола, због ове ране и због надимања које траје неколико недеља након порођаја, а све док се материца не врати у нормалан положај Смањује се тежина воде и дебљање током трудноће.
Пре свега, нека вас не узнемирава облик стомака у првим недељама након порођаја, доктор ми је након рођења детета рекао да ће порођајни стомак бити уклоњен за 80% после 40 дана, а након што се материца потпуно контраховани, вода која се задржава у телу и тежина трудноће ће се постепено уклањати, док ће трбушном набору бити потребно 4:6 месеци да трајно нестане са зарастањем ране од царског реза и губитком тежине.

Приметићете да после 6 месеци више неће бити трбушне боре која је уобичајена код царског реза, а уз неке лаке вежбе за стомак као што је притисак, можете заувек да се решите порођајног стомака, поред неких од следећих савета :

Два месеца након порођаја, лагано вежбајте 15 минута дневно, а затим постепено повећавајте време и труд.
Не носите корзет или трбушни појас 40 дана након порођаја, јер оштећује трбушне и карличне мишиће, изазива болове у леђима, посебно код порођаја царским резом, а у неким случајевима изазива и испадање материце када се се носи пре него што се материца врати у нормалан положај.
Немојте узимати магат и халву за производњу млека.Најбољи диуретици су вода и обрано млеко, као и топли напици без калорија као што је пискавица или било који биљни напитак.
Немојте јести брзу храну само једном недељно, као ни слаткише, довољно је једном недељно.
Смањите или избегавајте стимулансе ако је могуће и потпуно се уздржите од безалкохолних пића.
Једите јабуке, артичоке, банане, џигерицу на роштиљу, да не једете масноћу, сусам, шкампе и црну чоколаду, „сваки квадратић“, сочиво и суве кајсије и не једите више од 3 воћа дневно, бадеме „без соли“ или печење”, и спанаћ, а све то надокнађује губитак минерала и витамина, посебно гвожђа.
Наставите да пијете воду и покушајте да повећате количину пића на 8 шољица са главном шољом при сваком храњењу.
Пијте топле напитке, и то више, а нека пића вам не сметају, као што су: цимет, али пазите да не узимате много нане и жалфије, јер смањују производњу млека.Друге, као што су: ђумбир и цимет сами или са млеком, и наравно не заборавите млеко.
Једите више свежег воћа и поврћа између оброка и када осетите глад, и више јабука, артичока и свега што је богато гвожђем да бисте надокнадили губитак крви.