Како се заштитити од рака дебелог црева?

Да ли патите од пробавне сметње, да ли се осећате надутост, што вам отежава да заспите после обилне вечере, то није само случај, проблем је општи, велики број људи пати од проблема дебелог црева као последица не јести здраву храну и не организовати време оброка.

Др Мохамед Абдел-Вахаб, консултант за интерну медицину и гастроентерологију, каже да је рак дебелог црева једна од болести које се може спречити ако обратите пажњу на врсту хране.

Неопходно је редовно јести најмање 90 грама целих житарица дневно, јер то делује на превенцију рака дебелог црева за 17%, јер цела зрна садрже витамин Е, бакар, селен и цинк.

Овас и пиринач су богати извори дијеталних влакана која делују на здравље организма смањујући инсулинску резистенцију, која временом изазива рак дебелог црева, а идеја о једењу целих житарица у великој мери помаже варењу, што спречава развој бактерија дебелог црева.

Абдел Вахаб истиче да цела зрна садрже и агенсе против рака уопште, а то није ограничено на рак дебелог црева.

Уз наше најбоље жеље за здравље свима.