Ho thibela majoe a liphio ho bolela ho thibela maemo a tlatsetsang ho thehoa ha bona

Ho noa likhalase tse 8 tsa metsi (bokhoni ba senoelo ke 200 ml) ho fihlela molumo oa moroto oa lilithara tse 2 ka letsatsi, ho thusa ho atoloha ha moroto, ho fokotsa bongata ba lintho le ho fokotsa sebopeho sa likristale. e nang le li-citrate tse kang lero la lemone le lero la lamunu li tlatsetsa ho fokotsa ho thehoa ha majoe.

Ho fokotsa calcium ho tla eketsa boemo ba oxalate. vithamine D1000 ho thusa ho monya calcium.

Ha maemo a phahameng a sodium a eketsa boemo ba k'halsiamo ka har'a moroto, e leng se lebisang ho sebopeho sa majoe.

Litlhahiso tsa morao-rao li kenyelletsa ho ja sodium ea letsatsi le letsatsi e sa feteng 2300 mg (halofo ea teaspoon) ka letsatsi Haeba ho na le histori e tiisitsoeng ea karolo ea sodium ho thehoa ha majoe nakong e fetileng, ho noa letsatsi le leng le le leng ho lokela ho fokotsoa ho 1500 mg ka letsatsi. (ka tlase ho karolo ea boraro ea teaspoon) sena se tla thusa pelo ea hau le ho fokotsa khatello ea mali. .

Nama e khubelu, mahe, khoho le tlhapi li eketsa maemo a uric acid le ho theha majoe. e fokotsoe hore e be ligrama tse ka bang 100 ka letsatsi” (halofo ea ounce)

Tee, chokolete le linate tse ngata li na le li-oxalate tse ngata.