U se ke ua ja lijo tsena

Liphuputso li bontšitse hore lijo tse ling tse lokisitsoeng li na le kotsi e ngata bophelong ba rona ebile li ka baka kankere.

Nama e entsoeng

Liphuputso li netefalitse hore nama e phehiloeng joalo ka boroso e ka ba sesosa se seholo sa mofetše, ka lebaka la letsoai le lik'hemik'hale tse teng, tse kotsi 'meleng oa motho.

Lino tse tahang

Ho noa botlolo e le 'ngoe ea soda letsatsi le leng le le leng ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere haholo, kaha ho phaella ho boima ba 'mele boo bo bo bakang, bo ka etsang hore u lemale ... Lijo kapa soda e se nang tsoekere e baka tlala le ho eketsa takatso ea lijo le ho eketsa kotsi ea lefu la ho fokola ha masapo le liso tsa ka mpeng

tamati e entsoeng ka makotikoting

Hase tamati ka boeona, empa ho e-na le hoo ke mokhoa oa ho kenya makotikoti le ho boloka nako e telele ka har'a makotikoti a tšepe, 'me ka lebaka la lik'hemik'hale tsa tamati e lebisa ho oxidation ea eona,' me ho tloha ho eona, tamati ena e fetoha sesosa sa kankere le Alzheimer's.

Lijo tse nang le letsoai haholo le tse tsubang

Ka linako tse ling ba eketsa nitrate ho nama, e e bolokang le ho e fa 'mala o motle. nyeoe efe kapa efe.

tlhapi ea salmon

Salmon e hōlisoang mapolasing a salmon hangata e na le lik'hemik'hale tse ngata le chefo, esita le 'mala oa salmon ka boeona hase oa tlhaho ... Ntle le hore li fepa litlhapi mapolasing ana lintho tse ngata tse senyehileng tse tla fetela' meleng oa hau. ha o e ja

Chips

E 'ngoe ea lijo tse bobebe tse atileng… U ka ja chip e le 'ngoe letsatsi le leng le le leng,' me u fumane hore boima ba hau kamora selemo bo eketsehile ka kilogram…. ka lehlakoreng le leng phahamisa k'holeseterole e kotsi ka liphesente tse ngata, ntle le hore e na le Seven e na le sodium e ngata, e leng eona sesosa se ka sehloohong sa khatello e phahameng ea mali.

Li-popcorn tsa microwave

Ke toro ka boeona ... ntle le hore sephutheloana sa eona se na le lintho tse chefo 'me ha sea lokela ho sebelisoa Kotsi ea lintho tsena e imena habeli ha e behoa ka microwave ... Mohlomong u lokela ho khutlela ho lokisa popcorn ka litsela tsa khale . .. e monate ho feta leha ho le joalo.