lijo tsa metsi

Lijo tsa metsi ke eng? Na e hlile e thusa ho theola boima ba 'mele haholo? Fumana karabo meleng e latelang!

Mohopolo oa lijo tsa metsi o ipapisitse le ho ja likopi tse 4 tsa metsi, e 'ngoe le e' ngoe ea 160 ml, ka mpeng e se nang letho, le ho se je lijo ho fihlela kamora metsotso e 45, ho nahanoa ka keketseho ea butle-butle ea metsi. .

Litsebi tsa Mokhatlo oa Mafu oa Japane li eletsa hore li se ke tsa ja lijo kapa lino leha e le life nakong ea lihora tse peli tse latelang bakeng sa lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea.Mokhatlo oa Mafu oa Japane o phatlalalitse teko ea phekolo ea metsi, e ileng ea paka hore e atlehile ka 100% bakeng sa ho phekola mafu a khale le a kajeno.

Melemo ea lijo tsa metsi

Lijo tsa metsi li tsebahala ho Maarabia ho tloha mehleng ea boholo-holo. Sheikh Nasir al-Din al-Albani o ile a bua ka melemo ea metsi ka phihlelo, ka mor'a hore a bale ka setsebi "Ibn al-Qayyim" phihlelo ea ho hloekisa metsi ka matsatsi a 40, 'me a etsa teko e tšoanang,' me al-Albani a tiisa hore boima ba hae bo theohile ka lik'hilograma tse ka bang 20 kapa ho feta. O ile a boela a phekoloa mafung a mangata ao a neng a tšoeroe ke 'ona,' me Sheikh a tsoa phihlelong eo ka khopolo eo ho eona. a re motho o phela matsatsi a 40 a noa metsi a sa je.

Ho ea ka pono ea bongaka, litsebi li eletsa metsi a nooang ka bongata; Hobane e thusa 'mele ho chesa mafura a mangata ka ho phahamisa boemo ba metabolism, haholo-holo ha u qoba ho noa metsi a carbonate.

Lingaka li boetse li lumela hore ho noa metsi hoo e ka bang halofo ea hora pele ho lijo ho lahleheloa ke takatso ea ho ja, empa li lemosa khahlanong le ho noa metsi nakong ea lijo hobane ho baka tšilo ea lijo.

Maikutlo a fosahetseng mabapi le lijo tsa metsi

:

E 'ngoe ea maikutlo a fosahetseng a tloaelehileng ka ho ja metsi ke hore ho noa metsi a futhumetseng ho thusa ho feta ho ja lijo ha ho chesa mafura ka potlako, empa ke' nete hore metsi a batang - ha a futhumale - ke a atlehang ka ho fetisisa ho ja lijo, kaha metsi a batang a thusa ho theola boima ba 'mele ho feta. ea metsi a futhumetseng, 'me sena se bakoa ke taba ea hore' mele, ha o amohela maro leha e le afe kapa phepo, o fetola mocheso oa oona.

Dr. Maher Iskandar - Obesity and Thinness Consultant - o tiisa hore metsi a sebetsa ho imolla maikutlo a tlala, hobane a tlatsa ka mpeng le mala, e leng se fanang ka maikutlo a ho khora, 'me ho noa metsi ka bongata bo lekaneng ho thibela ho kenngoa ha mafura' meleng. , kaha e sebetsa ho fetisetsa boholo bo ka khonehang ba litšila le mafura 'meleng.Ka ntle ho' mele, haholo-holo mafura a tsejoang e le mafura a pampiri a bakang botenya.