Melemo e robeli e makatsang ea li-tangerine

1- Thibelo ea mofets'e: Ho fumanoe hore carotenoids ka tangerines e na le bokhoni ba ho thibela mefuta e meng ea mofets'e, joalo ka mofets'e oa sebete le matsoele.

2- Ho theola khatello ea mali: Li-tangerine li thusa ho theola khatello ea mali, kaha li na le potasiamo, e fokotsang khatello ea mali le ho ntlafatsa phallo ea mali ka methapo.

3- Ho theola boima ba 'mele: Li-tangerine li na le fiber e ngata e fanang ka maikutlo a ho khora ka nako e telele le ho fokotsa insulin mme kahoo e fokotsa polokelo ea mafura' meleng.

 4- Ho fokotsa k'holeseterole: Li-tangerine li hlahisa metsoako e meng e ka thibelang k'holeseterole 'meleng,' me li-antioxidants li theola k'holeseterole e mpe.

5- Ho matlafatsa tšireletso ea 'mele: Li-tangerine li na le vithamine C e ngata, e sireletsang serame' me e na le thepa ea ho thibela likokoana-hloko le ho thibela tšoaetso.

6- Ho nchafala ha letlalo: Vithamine C le A ka har'a li-tangerine li ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo, kaha li thusa ho nchafatsa letlalo le ho tlosa makhopho le makhopho.

7- Ho ntlafatsa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo: Tangerines e na le fiber e ngata e thusang ts'ebetsong ea tšilo ea lijo le ho thibela ho patoa.

8- Ho sireletsa moriri le ho khanya: Li-antioxidants li loantša litšila tse amang moriri le ho hōla ha oona, 'me ho eketsa lero la lamunu moriring ho thusa ho khanya.