Kadaharan anu ngaleungitkeun rasa kaduruk:
1- Sayuran pindang: zucchini, kembang kol, kol, chard, bayem.
2- Sayuran atah: bonténg, apu jeung wortel.
3- Susu: Susu sacara umum mangrupa antacid alami anu pohara mujarab pikeun jalma anu toléransi jeung teu kakurangan tina Intoleransi laktosa atawa flatulence.
4- Kembang: chamomile, sage, sereh, mint
5- Sababaraha jinis buah: Pisang ngabantosan sababaraha urang pikeun ngaleungitkeun gejala kaasaman, tapi aranjeunna nyababkeun kaasaman dina sababaraha, ku kituna ulah aranjeunna upami aranjeunna nyababkeun kaasaman saatos nyobian atanapi ngamangpaatkeunana salaku pangobatan upami ngabantosan anjeun ngaleungitkeun. tina kaasaman.
Lampah sareng paripolah anu ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun heartburn:
1- Ngagolér langsung saatos tuang.
2- Dahar tuangeun ageung.
3- Inuman seueur cai sareng tuangeun. (Éta ngabalukarkeun kanaékan tekanan volumetrik dina burih)
4- Inuman tea saatos tuang. (Kusabab kandungan kafein tea sareng pangaruh overstuffing)
5- Maké korsét dina beuteung bari dahar.

Kaayaan fisik sareng psikologis anu ningkatkeun kamungkinan ngembangkeun heartburn:
1- Paparan stres psikologis.
2- Kakandungan.
3- kaleuwihan beurat.