Naon anu jadi sabab jeung gejala binge dahar.. jeung métode perlakuan

Dahar binge mangrupikeun gangguan tuang anu parah anu tiasa ngancam kahirupan upami henteu dirawat. Ieu ngalibatkeun craving pikeun dahar teu bisa kakadalian, mindeng pisan gancang, biasana dimimitian nalika hiji jalma dina ahir rumaja atawa awal dua puluhan tapi bisa lumangsung ka saha wae umur na diitung dina kasakit kronis.

Gejala binge dahar:

1.  Dahar langkung seueur tuangeun tibatan anu anjeun peryogikeun
2. Sieun dahar di luar atawa di sabudeureun jalma séjén
3. ngaronjat beurat awak
4. Perasaan nyalahkeun diri sareng déprési
5. Isolasi sosial sareng ditarikna tina ritual sapopoé
6. Sumputkeun atawa nyimpen dahareun
7. Kasesahan konsentrasi
8. keram beuteung

Nyababkeun binge dahar:

1. turunan.
2. Trauma émosional sapertos nyiksa, kekerasan, maotna jalma anu caket atanapi pisah.
3. Kaayaan psikologis sapertos PTSD, fobia, gangguan bipolar, sareng seueur deui.
4. Stress .
5. dieting
6. Bosen kakosongan tangtu.

Cara pikeun ngubaran binge eating:

1. Baca artikel kabiasaan séhat sareng turutan aturan kaséhatan anu pas pikeun anjeun.
2. Nyanghareupan masalah anjeun.
3. Latihan rutin.
4. Yoga.
5. Saré cukup jam.
6. Resep dahareun sehat tinimbang dahareun gancang.

Salaku catetan ahir Salawasna tuturkeun rutin anu leres pikeun ngajaga kaséhatan anjeun sareng nempatkeun kaséhatan anjeun di luhur saha waé atanapi anu sanés. Lamun ngakuan gejala gangguan ieu, neangan pitulung médis. Henteu éra milarian pangobatan pikeun kasus sapertos kitu

Topik sejenna:

Kabiasaan tuang anu paling goréng dina bulan Ramadhan

Genep Kasalahan Masak Anu Ngajantenkeun Kadaharan Beracun

Naha urang hoyong tuangeun anu enak?

Naha tuangeun langkung saé nalika anjeun lapar? Sareng kumaha anjeun nangtukeun naon anu diperyogikeun ku awak anjeun?