Kalayan léngkah-léngkah ieu, anjeun tiasa ngalatih pikiran anjeun pikeun positip:

Nalika otak urang janten pasif, éta tiasa ngaleungitkeun produksi, kréatipitas, sareng kaahlian pembuatan kaputusan. Éta alatan pikiran négatip condong boga dampak gede ti pikiran positif.

Warta anu hadé dina tulisan ieu nyaéta anjeun tiasa ngalatih pikiran anjeun janten langkung positip ku:

Lalajo pikiran anjeun:

Hal kahiji pikeun ngamimitian nyaéta pikeun niténan pikiran anjeun, sanajan éta ngan pikeun 10 menit. Kusabab urang geus ngembangkeun sababaraha kabiasaan, Anjeun bisa jadi aya bewara nu boga pikiran négatip sarua creeping kana pikiran anjeun. Sakali anjeun terang pikiran négatip anu paling ngaganggu anjeun, anjeun tiasa ngamimitian ngerjakeun masalahna.

Manggihan tilu positip poéan:

Sateuacan anjeun bobo anjeun kedah ngalatih otak anjeun. Pikirkeun dinten anjeun sareng pikirkeun tilu hal anu saé khusus anu kajantenan ka anjeun dinten éta.

Ngarojong jalma deukeut jeung ngarasa sukur:

Syukur penting pisan. Panaliti mendakan yén nunjukkeun rasa syukur tiasa ngajantenkeun anjeun langkung optimis
Bisa jadi nanaon ti thanking hiji pagawe atawa batur sapagawean pikeun gawé teuas maranéhanana, ka email ka babaturan nganyatakeun longing atawa cinta.

Mantuan batur:

Naha éta ngabantosan batur sapagawean, nganjang ka sepuh sareng ngabantosan aranjeunna dina urusan anu aya hubunganana, atanapi nyéépkeun waktos sareng murangkalih.

Ngurilingan diri jeung jalma positif.

Kusabab parasaan nular, éta ukur masuk akal yén anjeun hoyong ngurilingan diri sareng jalma-jalma positip anu mere ilham, ngadukung, sareng memotivasi anjeun.

Latihan Balik Bawah Sadar sareng Penyembuhan Batin:

Dina raraga jadi leuwih positip kadang, urang kudu nembongkeun pangalaman négatip kaliwat urang nyekel kana, lajeng nembongkeun aranjeunna. Latihan sapertos yoga sareng NLP tiasa ngabantosan anjeun ningali sareng ngubaran tatu ieu. Salaku tambahan, latihan ieu tiasa ngabantosan anjeun ngawangun sistem émosional anu langkung ngadukung anu tiasa anjeun anggo nalika anjeun ngalaman pangalaman traumatis.

Luangkeun waktos pikeun ngalakukeun hal anu anjeun resep:

Upami salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun janten langkung positip nyaéta ku cara nyéépkeun waktos pikeun hal anu anjeun resep pisan. Maca, masak, olahraga tiasa naon waé, tapi ulah ngantepkeun padamelan anu sibuk atanapi roda kahirupan ngajauhan anjeun tina cinta diri.