Ät Eid-godis utan att gå upp i vikt

Eid närmar sig och vi har börjat förbereda de bästa sötsakerna och godisarna inför dess ankomst, men hur kan vi njuta av dessa läckra maträtter och godis utan att gå upp extra i vikt för glädjen i Eid?

Det är inte svårt

Först, organisera din tid

Bestäm tiderna för dina huvudmåltider och tiderna för dina mellanmål, och håll dig till dessa möten, eftersom detta hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och reglera matsmältningen och därmed bränna mängden mat som kommer in i människokroppen

För det andra, drick mycket vatten

Vatten är mycket nödvändigt, det är livet.. Att dricka vatten hjälper till att befria din kropp från gifter som samlats i den och på så sätt få en friskare kropp.

Träna

Du behöver inte gå till klubben och träna för att träna. Enkla sporter bränner också fett och håller kroppen frisk och ungdomlig. Du kan ta en löprunda i trädgården nära ditt hus, eller ta en rask promenad i köpcentra, eller gör även några enkla vanliga övningar hemma.

Överdriv inte på godis och bakverk

Kolhydrater och sockerarter förvandlas båda till sockerarter i människokroppen, och om de inte förbränns med träning kommer de att ackumuleras i din kropp i form av fett, vilket orsakar många hälsoproblem förutom viktökning.

Vill man ha sött är det okej, men i acceptabla mängder och utan extravagans

Ät grönsaker

Grönsaker är rika på mineraler och fibrer som ger mättnadskänsla och ger näring och stärker din kropp..Glöm inte salladsskålen varje dag

Varje år mår du bra