Kwaheri kwa kusahau katika mitihani.. Hivi ndivyo vyakula vya kuimarisha kumbukumbu

Kuna kundi la vyakula na mimea ya kuimarisha kumbukumbu, na kumsaidia mtu kukariri na kuunganisha habari ikiwa ana shida ya kukariri, na tutataja baadhi yao:

Asali 

Ni ya kwanza na muhimu zaidi kati yao, na ni tiba ya magonjwa yote, ikiwa ni pamoja na kusahau.Inapendekezwa kunywa asali kwenye tumbo tupu kwa kuifuta kwa maji na kula baada ya saa moja.

tangawizi 

Inachukuliwa ili kuimarisha kumbukumbu na kuhifadhi na usisahau, kwani inachukuliwa kutoka kwa tangawizi iliyokatwa gramu 55, ubani gramu 50 na maharagwe nyeusi gramu 50, kuchanganya pamoja na kuikanda katika kilo moja ya asali na kuchukua kijiko chake kwenye tupu. tumbo kila siku.

mswaki 

Ni mmea wa mimea yenye harufu nzuri, ambayo huimarisha kumbukumbu dhaifu, na watafiti wengine wamethibitisha kuwa sage huacha enzyme inayohusika na kuharibu "acetylcholine ya ubongo", ambayo husababisha ugonjwa wa Alzheimer.

zabibu kavu 

Inachukuliwa kila siku asubuhi vidonge 21 ili kuimarisha kumbukumbu na kusaidia kukariri.

pilipili nyeupe 

Pilipili nyeupe huongezwa kwa chakula kama viungo vinavyoamsha kumbukumbu.

Mdalasini 

Ni muhimu kwa kusahau, kiboresha kumbukumbu, na kinywaji cha mdalasini kilichotiwa utamu kwa asali pia husaidia kustahimili maumivu ya aina mbalimbali, kama vile maumivu ya tumbo, misuli, au maumivu ya hedhi na kuzaa.

ginseng 

Mimea ya ginseng ni muhimu kwa kuboresha kumbukumbu, kuongeza umakini, na kusaidia kuongeza shughuli za kiakili na za mwili.

walnut 

Imeagizwa kutibu uharibifu wa kumbukumbu ambao watoto wanalalamika wakati wa kipindi cha utafiti na vipimo, kwa hiyo inashauriwa kuichukua zaidi.

chachu

Kwa sababu ina vitamini B tata, inachukuliwa kama kijiko kilichoyeyushwa katika glasi ya maji.

Mada zingine: 

Ni njia gani za kutibu gesi ya tumbo?

Aina nane za akili .. Una aina gani?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر