Matunda ambayo huongeza uzito na kuharibu chakula

Ndio, tunda linaloongeza uzito na kuharibu lishe, sio aina zote za matunda zinafaa kwa lishe ambayo unafuata ili kupunguza uzito, na kupunguza kalori, kwa sababu matunda mengine yana kalori nyingi kuliko sukari na mafuta.

zabibu

Zabibu ni moja ya matunda yaliyojaa sukari na mafuta, hivyo unapaswa kujihadhari na kula wakati wa kupunguza uzito.

ndizi

Ndizi ni matunda yenye afya, kwa sababu yana virutubisho vingi, hata hivyo, hupaswi kula sana, kwa sababu yanajaa kalori, na yana sukari ya ziada ya asili.

parachichi

Gramu 100 za parachichi ina takriban kalori 160, kwa hivyo inasaidia kupata uzito kwa kiasi kikubwa.

embe

Matunda yana sehemu kubwa ya kalori, hivyo ni bora kuepuka matunda haya wakati wa chakula.

saladi ya matunda

Kuchanganya kila aina ya matunda haya yenye kalori nyingi pamoja na sukari iliyoongezwa kwenye saladi yako ya matunda kutafanya lishe yako iende vibaya, na kukuletea mafuta mengi yasiyotakikana ambayo kimsingi hausikii kwa sababu ya mkusanyiko wake, unafikiri wewe ni tu. kula matunda