Tiba asilia kwa matatizo ya usagaji chakula katika mwezi wa Ramadhani

kuhara 

Kula siagi ya karanga, kula protini husaidia kuacha kuhara

gesi

Kula cumin kidogo, kunywa maji ya joto na limau kidogo

kuvimbiwa 

Kula nyuzinyuzi nyingi na kunywa maji, Kunywa kijiko cha mafuta ya olive asubuhi.

uvimbe 

Kula vyakula vyenye potasiamu nyingi, kama vile nyanya na tikitimaji, na kunywa chamomile

Mada zingine: 

Kwa nini watu wengine wanaonekana wachanga kuliko wengine wa rika moja?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها