kuweka
- Picha
Vyakula 9 unavyofikiri ni vya afya
Kuchagua na kununua vyakula kunaweza kuwa hatari, ikiwa mlaji hana ufahamu wa kutosha kuhusu vyakula anavyochagua, ambavyo…
Endelea kusoma " - Picha
Faida ambazo hujui kuhusu oats
Oatmeal ni mlo kamili na wenye lishe kwa sababu una virutubisho muhimu kwa mwili. Oti ni nafaka inayojulikana kama avenasativa…
Endelea kusoma " - Picha
Je, unadhibiti vipi mapigo ya moyo wako?
Wakati fulani tunaweza kuhisi mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida au hisia ya mapigo ya moyo, na tunaweza kuwa na wasiwasi na kufikiri kwamba ni dalili ya tatizo...
Endelea kusoma " - Picha
Vinywaji bora kwa afya yako ambavyo unapaswa kunywa kabla ya kifungua kinywa asubuhi
Ni vyema utaratibu wako wa asubuhi uzunguke katika kuutia maji mwili wako na kuondoa sumu ambazo zimejikusanya ndani yake, kwani figo zinahitaji…
Endelea kusoma "