ஒளியின் முன்னிலையில் தூங்குவதால் என்ன ஆபத்து?

ஒளியின் முன்னிலையில் தூங்குவதால் என்ன ஆபத்து?

ஒவ்வொருவரும் தூங்குவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வழி உள்ளது, சிலர் விளக்குகளை வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை முழுவதுமாக மங்கச் செய்கிறார்கள்.

எவ்வாறாயினும், ஒரு புதிய ஆய்வு பிந்தைய கருத்தை கொண்டவர்களுக்கு கடினமான செய்தியைக் கொண்டு வந்தது, ஏனெனில் நார்த்வெஸ்டர்ன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் தூக்க மருத்துவத்தின் தலைவரான ஃபிலிஸ் ஜீ, தூக்கத்தின் போது எந்த அளவிலான ஒளியையும் வெளிப்படுத்துவது கடுமையான நோய்களுடன் தொடர்புடையது என்று விளக்கினார்.

கவனியுங்கள்.. பல நோய்கள்

இந்த பழக்கம் வயதான ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிக அளவில் ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று அவர் தெரிவித்தார்.

"சிஎன்என்" படி, தூக்கத்தின் போது வெளிப்படும் ஒளியின் அளவைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க மக்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.

நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அதிக வாய்ப்புள்ள முதியவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதாகவும் அவர் விளக்கினார், ஒரு நபரின் 24 மணி நேர தூக்கம் மற்றும் விழிப்புடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு நபரின் உடலில் உள்ள சென்சார் மூலம் வெளிப்படும் ஒளியின் அளவை அளவிடுவது என்பதை வலியுறுத்தினார். என்பது ஆய்வின் மையமாக உள்ளது.

மற்ற ஆபத்துகள்

Zee இந்த தலைப்பில் ஒரு ஆய்வை மேற்பார்வையிட்டார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, மேலும் ஒரு இரவு மட்டும் மங்கலான வெளிச்சத்துடன் தூங்குவது, பரிசோதனையின் போது இளைஞர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இதய துடிப்பு உயர்வதற்கு வழிவகுத்தது.

அதிக இரவுநேர இதயத் துடிப்பு எதிர்கால இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணி என்றும் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அறிகுறியாகும், இது இறுதியில் வகை XNUMX நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.