குளிர்காலத்தில் நாம் செய்யும் கெட்ட பழக்கங்கள்

1- கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது.

2- உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது

3- குளிர்காலத்தில் மக்கள் அதிகம் தூங்குவார்கள் என்பதால், தூங்கும் பழக்கத்தை மாற்றுதல்

4- பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டிலேயே செலவிடுங்கள், சூரிய ஒளியில் இருக்காதீர்கள்

5- நீண்ட நேரம் வெந்நீரில் குளிப்பதால், சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதம் மற்றும் எண்ணெய்களை உறிஞ்சுவதால், சரும வறட்சி ஏற்படும்.

6- போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது, நீரிழப்புக்கு காரணமாகிறது