கோடை பயண குறிப்புகள்

கோடையில் குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் பயணம் செய்ய திட்டமிட்டிருந்தாலும், கோடையில் ஏற்படும் சீதோஷ்ண நிலை காரணமாக ஏற்படும் சோர்வைத் தவிர்க்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பல குறிப்புகள் உள்ளன.

  - கோடையில் பயணம் செய்வதற்கான முக்கிய குறிப்புகள் 

காலை 11 மணி முதல் மாலை 3 மணி வரை வெளியே செல்வதை குறைத்தல்.

கொசுக் கடிக்கு எதிராக பயன்படுத்தவும்.

சூரிய ஒளியில் இருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்.

மருத்துவரைச் சந்தித்து நோய்களைத் தடுக்க தேவையான தடுப்பூசிகளைப் பெறுங்கள்.

நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

தீக்காயங்கள் வெளிப்படாமல் இருக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.

தலையில் தொப்பி அணிவது, குறிப்பாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள்.

பிரகாசமான வண்ண பருத்தி ஆடைகளை அணிந்துள்ளார்.

அசுத்தமான தண்ணீரைத் தவிர்க்க பாட்டில் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.

வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

ஆற்றலை மீட்டெடுக்க நிழலில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும் சர்க்கரைகள் மற்றும் காஃபினைத் தவிர்க்கவும்.

பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற சில தின்பண்டங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

சோர்வைத் தவிர்க்க பயணத்தின் போது ஓய்வு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்.

ஆதாரம்: Justtravelcover