நுரையீரலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற ஐந்து பானங்கள்

நுரையீரலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற ஐந்து பானங்கள்

மனித உடலில் நுரையீரல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் அவை ஆக்ஸிஜனை வழங்குகின்றன மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றுகின்றன, மேலும் அவை தொடர்ந்து செயல்படுவதால், அவற்றை தொடர்ந்து மற்றும் நிரந்தரமாக சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றைப் பாதுகாப்பது முக்கியம். WIO செய்தி வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையின்படி, நுரையீரலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற, பின்வரும் ஐந்து பானங்களில் ஒன்றைத் தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம்:

1. எலுமிச்சையுடன் சூடான தண்ணீர்

ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை எலுமிச்சையை பிழிந்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.

2. பூண்டு தண்ணீர்

பூண்டில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன, அவை சுவாச அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். சுவாச மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்த பூண்டு தண்ணீரை பல மணி நேரம் ஊறவைத்த பிறகு உட்கொள்ளலாம்.

3. பீட்ரூட் சாறு

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பீட்ரூட் சாற்றை உட்கொள்வது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

4. பச்சை தேயிலை

கிரீன் டீயில் ஏராளமான கேடசின்கள் உள்ளன, அவை நுரையீரல் திசுக்களில் அவற்றின் சாத்தியமான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுக்கு அறியப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

5. மஞ்சள் பால்

மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற கலவை உள்ளது, இது நுரையீரல் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

2024 ஆம் ஆண்டிற்கான தனுசு ராசி காதல் ஜாதகம்