மின்விசிறி முன் தூங்குவதால் தொற்று நோய் மற்றும் பல உடல்நல பிரச்சனைகள்!!!

இரண்டு விஷயங்கள் மிகவும் கசப்பானது, வெப்பம் அல்லது வீக்கம் மற்றும் இரண்டிற்கும் இடையில், கோடை இரவு தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கமாக உள்ளது மற்றும் குழப்பமடைகிறது, எனவே நீங்கள் ஏன் விசிறி காற்றில் தூங்க முடியாது, மற்றும் இந்த வகையான தூக்கத்தின் எதிர்மறை விளைவுகள்? .
மற்றும் தூக்க நிபுணரான மார்க் ரிடிக், விசிறியை இயக்குவது அறையில் தூசியை உயர்த்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது வெப்பநிலையை தீங்கு விளைவிக்கும் அளவிற்கு குறைக்கிறது என்று பிரிட்டிஷ் செய்தித்தாள் மெட்ரோ தெரிவித்துள்ளது.

மின்விசிறியின் முன் தூங்குவது ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, தசை வலி மற்றும் சைனஸ் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ரிடிக் விளக்கினார், மேலும், ரசிகரால் வறண்ட சருமம் அல்லது கண்கள் பற்றி எச்சரிக்கிறது.
ஒரு நபர் தூங்கும் இடத்திற்கு உகந்த மற்றும் வசதியான வெப்பநிலை 16 முதல் 18 டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
மேலும் வியர்வை காரணமாக அதிக வெப்பநிலையின் போது மக்கள் தூங்குவது கடினம்.
மின்விசிறியின் தீய விளைவுகளை அறிந்திருந்தும் அதை இயக்க வேண்டும் என்று வற்புறுத்துபவர்கள், உப்பு கலந்த உறைந்த தண்ணீர் பாட்டில்களை அதன் முன் வைக்குமாறு நிபுணர் அறிவுறுத்துகிறார்.
கூடுதலாக, மின்விசிறி பயன்படுத்துபவர்கள் பருத்தி மெத்தையில் தூங்கவும், தளர்வான ஆடைகளை அணியவும், போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.