மிளகாய் பிரியர்களுக்கு

மிளகாயை விரும்புபவர்கள் உணவில் போடாத வரை உணவை சுவைக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் சூடான மிளகு ரசிகராக இருந்தால், எண்ணற்ற நன்மைகள் நிறைந்திருப்பதால் அதை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டாம்.

சூடான மிளகு ஒரு மசாலா மற்றும் காய்கறியாகவும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தூள், உலர்ந்த அல்லது புதியது போன்ற பல வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது.

மிளகாயில் வைட்டமின் சி நிறைந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, மேலும் இது கரோட்டின் அதிக சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் பயனுள்ள வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படுகிறது, மேலும் மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற சில தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது.

மிளகாய் நன்மைகள்

மிளகாய்க்கு எடையைக் குறைக்கும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் திறன்.

எளிதாக்குகிறது மிளகாய் மிளகு வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து.

குறையும் மிளகாய் மிளகு இரத்த சர்க்கரை அளவு.

பலப்படுத்துகிறது மிளகாய் மிளகு எலும்புகள்.

ஊக்கம் மிளகாய் மிளகு இரத்த ஓட்டம், உடலுக்கு ஆற்றலையும், வெப்பத்தையும் ஒருங்கே தருகிறது, எனவே குளிர்காலத்தில் இதை எடுத்துக்கொள்வது விரும்பத்தக்கது.

மேம்படுத்துகிறது மிளகாய் மிளகு செரிமான செயல்முறை, மற்றும் செரிமான அமைப்பு அதன் செயல்பாட்டை நன்றாக செய்ய உதவுகிறது.

குறையும் மிளகாய் மிளகு இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால்.

சண்டையிடுகிறது மிளகாய் மிளகு புற்றுநோய் மற்றும் அதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

வை மிளகாய் மிளகு இதயத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் மாரடைப்பு வராமல் பாதுகாக்கிறது.

உபசரிக்கவும் மிளகாய் மிளகு நாசி நெரிசல் போன்ற குளிர் அறிகுறிகள்.

மிளகாய் மிளகு உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.

வேலை செய்கிறது மிளகாய் மிளகு காயம் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த.