பின்வரும் படிகளுடன் வசந்த சூரியனைக் கவனியுங்கள்:

வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில், அனைவரும் இயற்கைக்கு சென்று பிக்னிக் மற்றும் புதிய காற்றை சுவாசிக்கிறார்கள். இந்த வேடிக்கை எந்த வேடிக்கைக்கும் பொருந்தாது, ஆனால் சூரியனை வெளிப்படுத்துவது நாளை கெடுக்கும் ஒரு ஆதாரமாக உள்ளது.

வசந்த காலத்தில் சூரியனின் கதிர்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான விரைவான உதவிக்குறிப்புகள்:

சன் ஸ்ட்ரோக் தடுப்பு:

வானிலைக்கு கவனம் செலுத்துவதும் வானிலை முன்னறிவிப்பைப் பின்பற்றுவதும் மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் வானிலை தரவு திடீரென சில மணிநேரங்களில் மாறக்கூடும், குறிப்பாக ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும் சூடான நாளில் சூரியனுக்குக் கீழே கடின உழைப்பு இருந்தால்.

பருவகால ஒவ்வாமை தடுப்பு:

பலர் வசந்த காலத்தில் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், தோல் சொறி, எரிச்சல், சிவத்தல், அல்லது வெப்பம் கூட உணர்ந்தால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்:

நீரிழப்பைத் தடுக்க போதுமான அளவு தண்ணீரை அருகில் வைத்திருக்க வேண்டும், அதே போல் குளிர்ச்சியான மற்றும் லேசான துணிகளை அணிய வேண்டும், மிக முக்கியமாக, தொப்பி அல்லது பொருத்தமான தலையை மூடுதல், மற்றும் உச்ச நேரங்களில் தொடர்ந்து சூரியனுக்கு அடியில் இருக்கக்கூடாது. அதாவது காலை பத்து மணி முதல் மாலை நான்கு மணி வரை.

சரியான ஆடைகளை அணியுங்கள்:

இது நீண்ட கை சட்டை மற்றும் நீண்ட பேன்ட் போன்ற உடலை முடிந்தவரை மறைக்கிறது
பருத்தி துணிகள் அல்லது காப்பு ஆடைகள் போன்ற தீவிர நெசவு கொண்ட துணிகளைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது, அவை பொதுவாக கதிர்வீச்சு காப்பு சதவிகிதத்தில் தெளிவாக எழுதப்படுகின்றன.

சன்ஸ்கிரீன்களின் பயன்பாடு:

வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், தோலில் வெளிப்படும் பகுதிகளுக்கு வெளிப்படும் சூரியனின் கதிர்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் ஒரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து சருமத்தை முழுமையாகப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன