பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான காரணங்கள்

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு முக்கியமானது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், பல்வேறு வகையான காய்ச்சல் பரவுகிறது, மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு நமது அன்றாட பழக்கவழக்கங்களுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, உதாரணமாக, சிலர் குளிர்ச்சியிலிருந்து குணமடைகிறார்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மேல், மற்றவை பருவம் முழுவதும் ஒரு குளிர் மற்றும் மற்றொரு குளிர் இடையே தத்தளிக்கின்றன.

பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அதற்கு மேல் நிறைய இனிப்புகள் சாப்பிடுவது மற்றும் போதுமான அளவு தண்ணீர் சாப்பிடாதது. ஒரு நபர் தனது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருப்பதை அறிய பல படிகள் உள்ளன, அதாவது:

ஒரு நபர் நிறைய இனிப்புகளை சாப்பிட்டால்:

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், XNUMX கிராம் சர்க்கரை சாப்பிடுவது, சாப்பிட்ட ஐந்து மணிநேரங்களுக்கு பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் வெள்ளை அணுக்களின் திறனைத் தடுக்கிறது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஒரு நபர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால்:

நச்சுகளை அகற்ற உடலுக்கு எப்போதும் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது, மேலும் போதுமான அளவு நிர்ணயிப்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஏனெனில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காத ஒருவர் தனது சிறுநீரின் நிறம் அடர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருப்பதைக் கவனிப்பார்.

ஒரு நபர் அதிக எடையுடன் இருந்தால்:

பன்றிக்காய்ச்சல் நோய்த்தொற்றின் விளைவாக உடல்நிலை மோசமடைந்தவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் ஒரு பொதுவான குணாதிசயத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டனர், இது அவர்களின் உடல் நிறை குறியீட்டின் உயர் குறியீடாகும், ஏனெனில் அதிக எடை ஹார்மோன்களில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை சீர்குலைக்கும். தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.

ஒரு நபரின் மூக்கு எப்போதும் வறண்டு இருந்தால்:

எரிச்சலூட்டுவதற்குப் பதிலாக, ஈரமான மூக்கு உண்மையில் காய்ச்சலுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தற்காப்பு ஆகும், ஏனெனில் சளி வைரஸைப் பிடித்து உடலில் இருந்து நீக்குகிறது. , அல்லது அவர் வசிக்கும் இடத்தை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம்.

எனவே, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், கோடையில் அதிகமாக குடிக்கவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், மேலும் தண்ணீருக்கு மாற்றாக நீங்கள் பழச்சாறுகளை நம்ப முடியாது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு எச்சரிக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் இனிக்காத அல்லது இயற்கை சாறுகளை மிதமாக குடிக்கலாம் மற்றும் சூடான பானங்கள் குடிக்கலாம். பூக்கள், சோம்பு அல்லது கெமோமில் போன்றவை ஆரோக்கியமாகவும் அதே நேரத்தில் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். காஃபின் கலந்த பானங்களுக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாக, தாகம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு, அதாவது உடலில் உள்ள நீரின் சதவீதம் குறைவதற்கு முன்பும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிக்க உங்களைப் பழக்கப்படுத்துங்கள்.