புதினாவின் பத்து நன்மைகள் அதை ஒரு சிறந்த மருத்துவ தாவரமாக ஆக்குகின்றன

புதினா நமது உணவிற்கு தனிச் சுவையை சேர்க்கும் ஒரு சுவையான தாவரம் மட்டுமல்ல, மருத்துவ குணம் கொண்ட தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகளில் ஒன்றாக வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு தாவரமாகும். ஏன், புதினாவின் நன்மைகளை இந்த கட்டுரையில் ஒன்றாகப் பார்ப்போம்.

1- குளிர் புண்கள் சிகிச்சை

புதினாவின் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் மூக்கின் கீழ் மற்றும் உதடுகளைச் சுற்றி தோன்றும் குளிர் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன, தாவர சிகிச்சையின் சமீபத்திய ஆய்வின்படி, வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் ஜலதோஷத்துடன் வரும் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்கிறது. இந்த புண்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

2- வீக்கத்தைக் குறைத்தல்

எத்தனால் சாற்றால் குறிப்பிடப்படும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, இது வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க உதவுகிறது.

3- தூக்கமின்மை சிகிச்சை

தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் புதினாவின் செயல்திறனை ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, குறிப்பாக பன்னிரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு வலேரியன் அல்லது வலேரியன் கலவைக்குப் பிறகு.

4- இதய படபடப்பு சிகிச்சை

ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அதன் இலைகள் மன அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் திறனால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் எலுமிச்சை தைலம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

5- சர்க்கரை நோய்க்கு மருந்து

மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளின் நிலையை மேம்படுத்த பங்களிக்கிறது என்று பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

6- புற்றுநோய் தடுப்பு

புதினா சாறு மார்பக புற்றுநோயை உண்டாக்கும் செல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் காட்டியது, மற்றொரு ஆய்வில் அதை சுவாசிப்பது கல்லீரல் புற்றுநோய் செல்கள் பெருகுவதற்கு வழிவகுக்கும் சில காரணிகளைத் தடுக்கிறது.

7- அல்சைமர் தடுப்பு

இது அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விழிப்புணர்வு மற்றும் செயல்திறன் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது டிமென்ஷியா, அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நீண்டகால நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது, மேலும் இது அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. லேசான மற்றும் மிதமான அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள், நான்கு மாதங்களுக்கு தினமும் எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம்.

8- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைக்க

600 மில்லி கிராம் புதினாவை உட்கொள்வது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உடலில் அமைதியை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஆய்வு நிரூபித்தது, ஏனெனில் இந்த மூலிகையில் ரோஸ்மரினிக் அமிலம் என்ற கலவை உள்ளது, இது கவலை மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

9- செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

இது வாயுவை வெளியேற்றும் மற்றும் வாயுவைத் தணிக்கும் மூலிகை என்பதால், செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

10- மாதவிடாயின் அறிகுறிகளைக் குறைத்தல்

காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது மாதவிடாய் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது, மேலும் உயர்நிலைப் பள்ளி பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் தீவிரத்தன்மையில் எலுமிச்சை தைலத்தின் விளைவை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, அங்கு அவர்களுக்கு மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் 1200 மி.கி எலுமிச்சை தைலம் வழங்கப்பட்டது. மாதவிடாய் சுழற்சி, மற்றும் இதன் விளைவாக மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளின் குறைவு நேர்மறையாக இருந்தது.