மருந்து இல்லாமல் இயற்கையான முறையில் உங்கள் மாதவிடாயை எவ்வாறு தாமதப்படுத்துவது?

திருமணத்தை நெருங்கும் பல பெண்கள், மாதவிடாய் சுழற்சியை தங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான இரவுடன் ஒத்திசைப்பதில் சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இந்த காரணத்திற்காக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மாதவிடாய் சுழற்சியை தாமதப்படுத்த சிறந்த தீர்வுகளைத் தேடுகிறார்கள்.

ஆனால் இந்த மருந்துகளின் விளைவாக ஏற்படும் பதட்டம் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தின் விளைவுகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் மாதவிடாயை இயற்கையாகவே தாமதப்படுத்த உதவும் மிக முக்கியமான தந்திரங்களை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

மசாலா

மசாலாப் பொருட்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் உங்கள் மாதவிடாயை விரைவுபடுத்தினால், மாதவிடாயை தாமதப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வழியாக அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.பூண்டு, மிளகு மற்றும் இஞ்சி உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

வோக்கோசு தேநீர்

உங்கள் மாதவிடாயை அதன் காலக்கெடுவுக்கு முன் வரத் தூண்டுவதற்கு, நீங்கள் வோக்கோசு தேநீரை கொதிக்கும் நீரில் சிறிது வோக்கோசு இலைகளைப் போட்டு அரை மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் நாள் முழுவதும் 3-4 கப் வரை தேநீரைக் குடிக்கலாம்.

பருப்பு மற்றும் தானியங்கள்

பருப்பு மாதவிடாயை தாமதப்படுத்த உதவுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மாதவிடாயை தாமதப்படுத்த, பருப்பு சூப் அல்லது தானியங்களை அவ்வப்போது சாப்பிட தயங்க வேண்டாம்.

ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

ஒரு கிளாஸ் மினரல் வாட்டரைக் குடித்து, அதில் மூன்று அல்லது நான்கு டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கலக்கவும். இது உங்கள் மாதவிடாயை தாமதப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த கலவையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை குடிக்கவும்.

மார்ஜோரம் தேநீர்

செவ்வாழை ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், இது மாதவிடாய் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. எனவே, உங்கள் மாதவிடாயை சில நாட்களுக்கு தாமதப்படுத்த, இரண்டு வாரங்களுக்கு, இரண்டு கப் வேகவைத்த மார்ஜோரம் தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.