நாம் ஏன் வயது முதிர்ந்தவர்களாகத் தெரிகிறோம்.. நமது உடலில் உள்ள மரபணுக்களின் தாக்கத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சிலர் ஏன் தங்கள் வயதை விட மற்றவர்களை விட வயதாகிறார்கள்? இது மரபணு காரணியா?

பதில் என்னவென்றால், மரபணு காரணி ஓரளவிற்கு செல்வாக்கு செலுத்துகிறது, ஆனால் மிகப்பெரிய செல்வாக்கு என்பது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் உண்மையான வாழ்க்கை. நீங்கள் புதிய காற்றை சுவாசிக்கிறீர்களா அல்லது அழுகிய அசுத்தமான காற்றை சுவாசிக்கிறீர்களா? அவர் தூய நீரைக் குடிக்கிறாரா அல்லது வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பானங்களைக் குடிக்கிறாரா? அவர் தனது உணவை எவ்வாறு தயாரிக்கிறார், அவர் உண்ணும் தாவரங்களை எங்கே வளர்க்கிறார்?

உண்ணக்கூடிய தாவரம் வளரும் மண், வாழ்க்கையின் நீளம் அல்லது குறுகிய காலத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது; இதற்குக் காரணம், விலையுயர்ந்த அதற்கேற்ற சத்தான உணவுகள் இருந்தால், அதைத் தயாரிக்கும் முறையிலோ, அல்லது உண்ணும் முறையிலோ நாம் கெட்டுப்போகலாம்; அதாவது, வேடிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலையில், அல்லது நரம்பு எரிச்சல் மற்றும் குடும்ப மோதல் சூழ்நிலையில்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது அல்ல, ஆனால் நம் உடல் உணவில் இருந்து எதை உறிஞ்சுகிறது, இது நம்மை பலப்படுத்துகிறது அல்லது பலவீனப்படுத்துகிறது.

மனிதன் ஒரு விசித்திரமான உயிரினம், அது ஆபத்து நேரத்தில் தனது உயிரைக் காப்பாற்ற முழு வலிமையுடன் முயல்கிறான், ஆனால் அவன் அதை தூக்கி எறிந்துவிட்டு சாப்பாட்டு மேசையில் உட்காரும்போது அதை ஒதுக்கி விடுகிறான்; அவர் வலிமையான மூதாதையர்களிடமிருந்து அதிர்ஷ்டசாலியாக இருக்கலாம், ஆனால் அவரது அறியாமை மற்றும் புறக்கணிப்பு காரணமாக அவர் இந்த மூதாதையர்களிடமிருந்து பெற்றதை அழிக்கிறார். நாம் எத்தனை ஆண்டுகள் வாழ்கிறோம் என்பது முக்கியமல்ல, நமக்காக நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவு.

புத்திசாலித்தனமாக வாழ நீண்ட காலம் வாழ்க

உணவை விட வருடங்கள் நம் ஆரோக்கியத்தை அதிகம் பாதிக்காது.இந்த உணவு பொருந்தவில்லை என்றால், நாம் இளமையாக இருந்தாலும் நமது செயல்பாட்டை இழக்கிறோம்; இளமை பருவத்தில் இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பற்றிய நமது அறியாமையால், நாம் நமது புத்துணர்ச்சியையும் அழகையும் இழக்கிறோம். நாம் காலையில் பாதி உயிருடன் மட்டுமே எழுகிறோம், அதே நேரத்தில் முழு இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு நாம் அதிக ஆற்றலுடனும் சுறுசுறுப்புடனும் இருக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் உங்கள் அணுகுமுறை என்ன, நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?

வாழ்க்கையில் உங்கள் முழு தவணையையும் அனுபவிக்கிறீர்களா? நாளுக்கு நாள் உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை நீங்கள் நெருங்கி வருவதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா? அல்லது வாழ்க்கையில் சோர்வடைந்து சலிப்படையச் செய்யும் துரதிஷ்டசாலிகளில் நீங்களும் ஒருவரா? அல்லது பாதி உயிருடன் இருப்பது போல் காலையில் படுக்கையை விட்டு எழுந்து, மாலை வரும் வரை, பலவீனமாக உங்கள் வேலையைச் செய்துவிட்டு, மீண்டும் உறங்காமல், உறங்காமல் இன்னொரு இரவைக் கழிக்க படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். அதனால் ஓய்வு இல்லை. அப்படியானால், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஆபத்தான ஒன்று உங்கள் உடலில் உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்; இது உங்கள் உடல் இரசாயனங்களின் சமநிலையின்மையாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் நீங்கள் மாற்ற வேண்டிய கெட்ட பழக்கங்களால் ஏற்படலாம். விரக்தியடைய வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நிலைமையை சரிசெய்ய உங்களுக்கு இடம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கிய சட்டங்களை புறக்கணிப்பது போல் எதுவும் நம்மை முதுமைக்கு விரைவுபடுத்தாது, நமது புத்துணர்ச்சியையும் அழகையும் பறிப்பதில்லை.நமது உயிர்ச்சக்தியைப் பாதுகாக்க விரும்பினால், இயற்கை நமக்கு வழங்கக்கூடிய சிறந்ததை நாமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். முன்கூட்டிய வயதானது தவிர்க்க முடியாதது அல்ல, ஆனால் அதை நாமே கொண்டு வருகிறோம், நம் வாழ்வில் நல்ல ஆரோக்கியமான வழிகளைப் பின்பற்றினால் அதைத் தவிர்க்கலாம்.

இப்போது இந்த விஷயத்தில் உரிய கவனம் செலுத்த ஆரம்பிக்கலாம்; அவர்கள் புத்திசாலித்தனமாக இல்லாவிட்டால் நமது வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொள்வோம்; மற்றும் வாழ்க்கையை புதிய தோற்றத்துடன் பாருங்கள்; அதன் சிறந்த மற்றும் உயர்ந்த தேவைகளுக்கு ஏற்ப நாங்கள் அதில் நடக்கிறோம், மேலும் செயல்பாடு, ஆற்றல், மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சி நிறைந்த கடல் நமக்கு முன் திறக்கிறது.