ఈద్ రోజు తినకూడని ఆహారాలు

ఈద్ రోజున కుటుంబ సభ్యుల కలయిక కంటే మధురమైనది ఏదైనా ఉందా మరియు ఈద్ స్వీట్ కంటే మధురమైనది ఏదైనా ఉందా?

ఈద్ అల్-ఫితర్, ఇది తరచుగా అత్యంత రుచికరమైన స్వీట్‌లతో ముడిపడి ఉంటుంది, మీరు మీ బరువుపై శ్రద్ధ వహించాలి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ప్రతిదానికీ దూరంగా ఉండాలి, అంటే ఈ సంతోషకరమైన ఈద్. మనం తినవలసిన ఆహారాల జాబితాను సమీక్షిద్దాం. ఈ ఈద్‌కు దూరంగా ఉండాలి:

1 - కొవ్వుతో కూడిన ఓరియంటల్ మరియు పాశ్చాత్య స్వీట్‌లను నివారించండి మరియు వాటిని తినడం అనివార్యమైతే, ఒక చిన్న ముక్కను తినండి, ప్రాధాన్యంగా ఉదయం లేదా కనీసం సాయంత్రం ఆరు గంటలలోపు, తద్వారా మీరు జోడించే కేలరీల మొత్తాన్ని శరీరం బర్న్ చేస్తుంది. మీ స్టాక్.
2 - పాస్తా లేదా పేస్ట్రీలు మరియు ఫ్రైడ్ రైస్ వంటి పిండి పదార్ధాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండండి మరియు వాటిని భర్తీ చేయండి, ఉదాహరణకు, బ్రౌన్ బ్రెడ్ లేదా నూనెలు లేకుండా ఉడికించిన బియ్యం.
3- ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినండి మరియు మీకు ఎక్కువ చక్కెరను తెచ్చే తీపి రసాలకు దూరంగా ఉండండి.
4 - చివరగా, పుట్టగొడుగులలోని ప్రసిద్ధ వంటకాలు కొవ్వు మాంసంతో నిండి ఉంటాయి, కానీ మీరు దానిని రుచి చూసే ఆనందాన్ని కోల్పోకూడదనుకుంటే, “గ్రీజు” నుండి దూరంగా ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఇంట్లో సిద్ధం చేయండి.
చివరికి, మీరు అతిగా తినడం నుండి దూరంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోవాలి, బహుశా ఈ దశ ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఈద్‌ను గడపడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం!