గర్భిణీ స్త్రీలకు ముఖ్యమైన సమాచారం

స్త్రీ గర్భవతి కాకపోయినా బిడ్డను కనాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే కూడా ఈ సమాచారం ఉపయోగపడుతుంది.ఇప్పుడే మార్పులు చేయడం ద్వారా మీరు కొత్త ఆహారపు అలవాట్లు మరియు కార్యకలాపాలకు అలవాటుపడవచ్చు మరియు జీవితానికి మీ కుటుంబానికి ఆరోగ్యకరమైన ఉదాహరణగా ఉండవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన బరువు:

గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడం ఎందుకు ముఖ్యం?

గర్భధారణ సమయంలో సరైన బరువు పెరగడం వల్ల మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ బరువు పెరగడం వలన మీకు మరియు మీ పిల్లలకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

అధిక బరువు ఉండటం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో మరియు తర్వాత మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు అధిక బరువుతో ఉంటే, మీ ఆరోగ్య అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన బరువును కలిగి ఉండటం వలన మీరు గర్భం దాల్చడానికి మరియు సులభంగా ప్రసవించడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు ప్రసవించిన తర్వాత మీరు మీ సాధారణ బరువుకు తిరిగి రావడం సులభం.

ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడం వల్ల మీ మరియు మీ పిల్లల స్థూలకాయం మరియు బరువు సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.