చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో బాదం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో బాదం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

బాదం అనేక సౌందర్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే వాటిని ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల గీతలు, ముడతలు మరియు వర్ణద్రవ్యం యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు వాటి రూపాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. చర్మ యవ్వనాన్ని ప్రోత్సహించడంలో మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు దానిని కాపాడుకోవడంలో బాదం యొక్క ప్రయోజనాలను పరిశీలించిన కొత్త అధ్యయనం ద్వారా ఇది ధృవీకరించబడింది.

చర్మంపై పంక్తులు మరియు ముడతలు కనిపించడం అనివార్యమైన మరియు సహజమైన విషయం, కొంతమంది సులభంగా అంగీకరించవచ్చు, మరికొందరు వివిధ సౌందర్య పద్ధతులతో దానిని దాచడానికి మరియు ఆలస్యం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఇది కొన్నిసార్లు సహజంగా వృద్ధాప్య వ్యక్తీకరణలను ఆలస్యం చేయడానికి దోహదపడుతుంది -ముఖం యొక్క మసాజ్, ఇది శోషరస పారుదలని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రేరేపించడం ద్వారా చర్మం యొక్క మృదుత్వం మరియు శక్తిని నిర్వహిస్తుంది. కాస్మెటిక్ సీరమ్‌లు కూడా వృద్ధాప్య సంకేతాల రూపాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో దోహదపడతాయి మరియు నిర్దిష్ట రకాల ఆహారాలు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా ఒమేగా-3, విటమిన్ సి మరియు చేపలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు అధికంగా ఉంటాయి.

ఈ సందర్భంలో, ఒక కొత్త అమెరికన్ అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 3 చేతి బాదంపప్పులు తినడం వల్ల విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ముడుతలను నివారించడానికి సహజమైన మార్గం, ఇది అకాల వృద్ధాప్యం నుండి చర్మ కణాలకు రక్షణను అందిస్తుంది మరియు వాటిని లోతుగా పోషించడంలో కూడా పనిచేస్తుంది. 24 వారాల పాటు సాగిన ఈ క్లినికల్ అధ్యయనంలో, ప్రతిరోజూ బాదంపప్పు నుండి 400 కేలరీలకు సమానమైన (సుమారు 3 హ్యాండిల్స్) తినే స్త్రీలు గీతలు, ముడతలు మరియు పిగ్మెంటేషన్‌లో గణనీయమైన తగ్గింపును గమనించినట్లు వెల్లడించారు.

పైన పేర్కొన్న అధ్యయనం స్విస్ MDPI జర్నల్స్‌తో అనుబంధంగా ఉన్న సైంటిఫిక్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడింది. ఇది చర్మం వృద్ధాప్యంపై బాదం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాన్ని ప్రస్తావించింది మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన మునుపటి అధ్యయనాన్ని నిర్ధారించడానికి వచ్చింది, ఇది 56 మరియు 47 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 84 మంది మహిళల్లో ముడతల అభివృద్ధిని రెండేళ్లపాటు అధ్యయనం చేసింది.

దీని ఫలితాలు 16 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ బాదంపప్పును తినేవారిలో ముడతల యొక్క సగటు లోతులో 24% తగ్గుదలని నమోదు చేశాయి మరియు వర్ణద్రవ్యం యొక్క తీవ్రతలో 20% తగ్గుదల కూడా నమోదైంది లేదా వాటి పోషక లక్షణాలు మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్ నుండి ప్రయోజనం పొందేందుకు చిరుతిండిగా.

2024 సంవత్సరానికి మీన రాశి ప్రేమ జాతకం