నలభై మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం సలహా

1- మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించకపోయినా లేదా అనారోగ్యం లేకపోయినా, మీరు ప్రతి సంవత్సరం కప్పింగ్ చేయాలి.
2- మీకు దాహం అనిపించకపోయినా లేదా అవసరం లేకపోయినా ఎల్లప్పుడూ నీరు త్రాగండి.
అతిపెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు వాటిలో ఎక్కువ భాగం శరీరంలో నీరు లేకపోవడం.

3- మీరు మీ ఆసక్తిలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నప్పుడు కూడా క్రీడలు ఆడండి... నడక, ఈత లేదా ఏదైనా క్రీడల ద్వారా మాత్రమే శరీరాన్ని కదిలించాలి.

4- తక్కువ తినండి
ఆహారం కోసం విపరీతమైన కోరికను వదిలివేయండి, ఎందుకంటే అది ఎప్పుడూ మంచిని తీసుకురాదు, మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోకండి, కానీ పరిమాణాన్ని తగ్గించండి.

5- వీలైనంత వరకు, కారు వినియోగాన్ని తగ్గించండి, మీకు కావలసిన దాని కోసం మీ పాదాలకు చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
6- కోపాన్ని నివారించండి, కోపాన్ని విడిచిపెట్టండి, విషయాలను పట్టించుకోకుండా ప్రయత్నించండి.
మిమ్మల్ని మీరు అసౌకర్య పరిస్థితుల్లోకి తెచ్చుకోకండి, ఇవన్నీ ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోతాయి మరియు ఆత్మ యొక్క వైభవాన్ని తీసివేస్తాయి.

7- చెప్పినట్లు... మీ డబ్బును ఎండలో వదిలి, నీడలో కూర్చోండి.
మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని పరిమితం చేయవద్దు.. డబ్బు దాని కోసం జీవించడానికి కాదు.
8- ఎవరి మీదా, మీరు సాధించలేని దాని మీద లేదా మీరు స్వంతం చేసుకోలేని దాని మీద మీరే పశ్చాత్తాప పడకండి.
9- వినయం.డబ్బు, పలుకుబడి, అధికారం మరియు ప్రభావం అన్నీ అహంకారం మరియు దురహంకారంతో చెడిపోతాయి, వినయం ప్రజలను మీకు ప్రేమతో దగ్గర చేస్తుంది.