బాదం పాలు హానికరం కావడానికి పది కారణాలు

బాదం పాలు హానికరం కావడానికి పది కారణాలు

ఆల్మండ్ మిల్క్ అనేది డైరీకి ఒక ప్రసిద్ధ మొక్క ఆధారిత ప్రత్యామ్నాయం.బాదం మరియు నీటితో తయారు చేయబడిన పానీయం దాని క్రీము ఆకృతి మరియు తేలికపాటి రుచి కారణంగా విపరీతమైన ప్రజాదరణ పొందింది.అయితే, టైమ్స్ ఆఫ్ ఇండియా ప్రచురించిన నివేదిక ప్రకారం, బాదం పాలు ఇటీవల దాని క్రింది కొన్ని దుష్ప్రభావాల కారణంగా విమర్శించబడింది:

1. అలెర్జీలు

బాదం పాలు కొందరిలో బాదం లేదా గింజల అలెర్జీలతో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది దురద, వాపు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది.

2. జీర్ణ సమస్యలు

బాదం పాలలో పీచుపదార్థం ఉండటం వల్ల కొంతమందికి జీర్ణ సమస్యలు, ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు డయేరియా వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.

3. పోషకాహార లోపం

బాదం పాలలో కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఆవు పాలలో లేవు, ఇవి తగినంతగా భర్తీ చేయకపోతే పోషకాహార లోపాలకు దారి తీస్తుంది.

4. క్యాలరీ కంటెంట్

బాదం పాలు, ముఖ్యంగా పూర్తి కొవ్వు రకాలు, క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు అధికంగా తీసుకుంటే బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.

5. గ్లైసెమిక్ రకాలు

ఫ్లేవర్డ్ లేదా తియ్యటి బాదం పాలలో చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి బరువు పెరగడానికి, దంత సమస్యలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దోహదం చేస్తాయి.

6. ఆక్సలేట్ కంటెంట్

బాదంపప్పులో ఆక్సలేట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఎక్కువగా వినియోగించే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది.

7. ఖనిజ లోపం

బాదంపప్పులో ఫైటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ న్యూట్రియంట్, ఇది ఐరన్ మరియు జింక్ వంటి కొన్ని ఖనిజాల శోషణను నిరోధిస్తుంది, ఇది ఖనిజ లోపాలకు దారితీయవచ్చు.

8. థైరాయిడ్ రోగులు

బాదం పాలలో థైరాయిడ్ హార్మోన్లు ఉంటాయి, ఇవి థైరాయిడ్ గ్రంధిని పెద్ద పరిమాణంలో వినియోగించినప్పుడు థైరాయిడ్ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే సమ్మేళనాలు. అందువల్ల, బాదం పాలు థైరాయిడ్ రోగులకు సరిపోవు.

9. పిల్లలు మరియు శిశువులు

బాదం పాలు శిశువులకు మరియు పెరుగుతున్న పిల్లలకు సరిపోవు, ఎందుకంటే వారి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన పోషకాలు లేవు. బాదం పాలు శిశువు పోషణకు అవసరమైన ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించవు.

10. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు

బాదం పాలలో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా మధుమేహం లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్నవారికి ఇది అధిక రక్త చక్కెరను కలిగిస్తుంది.

2023 సంవత్సరానికి మాగుయ్ ఫరా జాతక అంచనాలు