కొవ్వును కరిగించి పొట్టను బిగించే నాలుగు పానీయాలు

ఎందుకంటే అందమైన శరీరం సంతృప్తి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తెస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు ప్రధాన కారణం.

మరియు మీరు పానీయాలను మీరే సిద్ధం చేసుకోవచ్చు మరియు వాటిని మీ కోసం సరైన అల్పాహారంగా చేసుకోవచ్చు మరియు బరువు తగ్గడం కొనసాగించిన 10 రోజుల తర్వాత మీరు తేడాను గమనించవచ్చు.

బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడానికి అత్యంత ప్రసిద్ధ పానీయాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

డార్క్ చాక్లెట్ షేక్

డార్క్ చాక్లెట్ పానీయం అనేక సగటు కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ ఆహారం తినకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

మంచు నీరు

మీ దగ్గర ఐస్ వాటర్ ఉందా? ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది..ఇది బొడ్డు కొవ్వును కరిగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ప్రతిరోజూ పది గ్లాసుల ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల 200 నుండి 250 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయని ప్రయోగాలు రుజువు చేశాయి.

వెన్నతీసిన పాలు

రోజూ ఒక గ్లాసు స్కిమ్ మిల్క్ తీసుకోవడం నిర్లక్ష్యం చేయకండి, తీపి లేకుండా, మీరు చల్లగా లేదా ఐస్‌తో తింటే రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ కొవ్వును కాల్చడంపై 35% బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ తాగితే, ఒక వారం పాటు సహజంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.