మలబద్ధకం.. కారణాలు.. లక్షణాలు.. మరియు నివారణ

మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి మరియు దాని కారణాలు ఏమిటి? మరియు దానిని ఎలా నిరోధించాలి?

మోనా ఇబ్రహీం2022-07-10చివరి అప్‌డేట్: 2022-07-10

మలబద్ధకం.. కారణాలు.. లక్షణాలు.. మరియు నివారణ

మలబద్ధకం అనేది అత్యంత సాధారణ జీర్ణ సమస్యలలో ఒకటి; 60 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలలో ఈ సంఖ్య రెట్టింపు అవుతుంది.

ఇది కఠినమైన, పొడి ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉండటం లేదా వారానికి మూడు సార్లు కంటే తక్కువ మలం విసర్జించడం అని నిర్వచించబడింది.

మలబద్ధకం.. కారణాలు.. లక్షణాలు.. మరియు నివారణ

మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు:

ప్రతి ఒక్కరి ప్రేగు అలవాట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి. కొంతమంది రోజుకు మూడుసార్లు వెళ్తే, మరికొందరు వారానికి మూడుసార్లు వెళ్తారు.

అయితే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే మీరు మలబద్ధకం కావచ్చు:

వారానికి మూడు కంటే తక్కువ ప్రేగు కదలికలు
ముద్దగా, గట్టి లేదా పొడిగా ఉండే బల్లలు వెళ్లడం
ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడి లేదా నొప్పి
ప్రేగు కదలిక తర్వాత కూడా కడుపు నిండిన అనుభూతి

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్టులు లేని పక్షంలో వైద్య సలహా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి లేదా మీరు ఈ క్రింది వాటిని గమనించినట్లయితే:

మల రక్తస్రావం
మలం లో రక్తం
స్థిరమైన కడుపు నొప్పి
తక్కువ వెన్నునొప్పి
గ్యాస్ చిక్కుకుపోయిందని ఫీలింగ్
వాంతులు అవుతున్నాయి
జ్వరం
వివరించలేని బరువు తగ్గడం
ప్రేగు కదలికలలో ఆకస్మిక మార్పు

మలబద్ధకం యొక్క సాధారణ కారణాలు:

తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం, ముఖ్యంగా మాంసం, పాలు లేదా జున్ను అధికంగా ఉండే ఆహారం
కరువు
తక్కువ చలన స్థాయిలు
మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను ఆలస్యం చేయడం
ప్రయాణం లేదా దినచర్యలో ఇతర మార్పులు
కొన్ని యాంటాసిడ్లు, నొప్పి మందులు, మూత్రవిసర్జనలు మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధికి కొన్ని చికిత్సలతో సహా మందులు
గర్భం
వృద్ధాప్యం (మలబద్ధకం మూడింట ఒక వంతు ప్రభావితం చేస్తుంది).

మలబద్ధకాన్ని ఎలా నివారించాలి:

కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పెంచండి.
చాలా నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలు త్రాగాలి.
ఆటలు ఆడు .
మలవిసర్జన సమయంలో మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
మీరు మలబద్ధకం కలిగించే కొన్ని మందులు తీసుకుంటే మీ వైద్యుడిని అడగండి.
వైద్య సలహాపై తప్ప భేదిమందులను ఉపయోగించవద్దు

టాగ్లు

మోనా ఇబ్రహీం2022-07-10చివరి అప్‌డేట్: 2022-07-10

మలబద్ధకం.. కారణాలు.. లక్షణాలు.. మరియు నివారణ

మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి మరియు దాని కారణాలు ఏమిటి? మరియు దానిని ఎలా నిరోధించాలి?

మోనా ఇబ్రహీం

క్రింది చదవండి

ఆస్ట్రాజెనెకా కుంభకోణం, దాని ఒప్పుకోలు మరియు టీకా ఉపసంహరణ

హాని లేకుండా పెదాలను తేమ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

చెత్త మరియు ఉత్తమ నిద్ర స్థానాల గురించి తెలుసుకోండి

కొబ్బరి పాలలో నాలుగు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

ఆస్ట్రాజెనెకా కుంభకోణం, దాని ఒప్పుకోలు మరియు టీకా ఉపసంహరణ

హాని లేకుండా పెదాలను తేమ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

చెత్త మరియు ఉత్తమ నిద్ర స్థానాల గురించి తెలుసుకోండి

కొబ్బరి పాలలో నాలుగు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

క్రింది చదవండి

ఆస్ట్రాజెనెకా కుంభకోణం, దాని ఒప్పుకోలు మరియు టీకా ఉపసంహరణ

హాని లేకుండా పెదాలను తేమ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

చెత్త మరియు ఉత్తమ నిద్ర స్థానాల గురించి తెలుసుకోండి

కొబ్బరి పాలలో నాలుగు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

సానుభూతి అంటే ఏమిటి, దాని రకాలు మరియు దాని ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

ఈజిప్టులో జరిగిన ఘోర మారణకాండలో ఎనిమిది మంది మరణించారు మరియు తీవ్రంగా గాయపడ్డారు, మరియు కారణం షాకింగ్

సంబంధిత కథనాలు