మీ శరీరంలో శక్తి మార్గాలను తెరవడానికి ఐదు వ్యాయామాలు

ర్యాన్ షేక్ మహమ్మద్2019-06-04చివరి అప్‌డేట్: 2019-07-28

మీ శరీరంలో శక్తి మార్గాలను తెరవడానికి ఐదు వ్యాయామాలు

సాంకేతికత చాలా సులభం మరియు మేము దీన్ని ఎక్కడైనా చేయవచ్చు:
ప్రతి వేలు వేర్వేరు భావోద్వేగాలతో మరియు విభిన్న స్థితిలో ఉన్న అవయవానికి జోడించబడి ఉంటుంది. మీరు ప్రశాంతంగా ఉండాలనుకునే భావోద్వేగానికి లేదా మీరు నయం చేయాలనుకుంటున్న అవయవానికి జోడించిన వేలిని 5-3 నిమిషాలు లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

బొటనవేలు

ఆందోళన: ఆందోళన, మానసిక ఒత్తిడి, ఒత్తిడి.
సభ్యులు: కడుపు, ప్లీహము.
శారీరక లక్షణాలు: కడుపు నొప్పులు, తలనొప్పి, చర్మ సమస్యలు, భయము.

చూపుడు వేలు

ఆందోళన: భయం, మానసిక గందరగోళం, నిరాశ.
సభ్యులు: మూత్రపిండము, మూత్ర నాళము.
శారీరక లక్షణాలు: జీర్ణ సమస్యలు, మణికట్టు, మోచేయి, పై చేయి, కండరాలు మరియు వెన్నునొప్పిలో తిమ్మిరి మరియు నొప్పి, దంత/చిగుళ్ల సమస్యలు, వ్యసనం.

మధ్య వేలు

ఆందోళన: కోపం, చిరాకు, నిర్ణయం తీసుకోలేకపోవడం.
సభ్యులు: కాలేయం, పిత్తాశయం.
శారీరక లక్షణాలు: దృష్టి సమస్యలు, అలసట, మైగ్రేన్ తలనొప్పి, నుదిటిలో తలనొప్పి, బహిష్టు నొప్పి, రక్త ప్రసరణ సమస్యలు.

ఉంగరపు వేలు

ఆందోళన: విచారం, తిరస్కరణ భయం, ఆందోళన, ప్రతికూలత.
సభ్యులు : ఊపిరితిత్తులు, పెద్ద ప్రేగు.
శారీరక లక్షణాలు: జీర్ణ సమస్యలు, శ్వాసకోశ సమస్యలు (ఆస్తమా), చెవులు రింగింగ్, చర్మ సమస్యలు.

పింకీ

ఆందోళన: అలసట, అసమర్థత, అభద్రత, పక్షపాతం, భయము.
సభ్యులు: గుండె, చిన్న ప్రేగు.
శారీరక లక్షణాలు: ఎముకలు లేదా నరాల సమస్యలు, గుండె సమస్యలు, రక్తపోటు, గొంతు నొప్పి, అపానవాయువు.

ఇతర అంశాలు:

XNUMX ఉత్తమ ఆందోళన నివారణలు

మొరటు వ్యక్తిత్వంతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

అపరాధ భావాలు, ఆందోళన మరియు నిస్పృహలను కలిగించే ఆహారాలు వాటికి దూరంగా ఉంటాయి

నీచమైన వ్యక్తులతో తెలివిగా ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

పడుకునే ముందు ఆలోచించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

మిమ్మల్ని మీరు ఆలోచించకుండా ఎలా అడ్డుకుంటారు?

లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్‌ని వర్తింపజేయడానికి సరైన మార్గాన్ని తెలుసుకోండి

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన చికిత్సలో యోగా మరియు దాని ప్రాముఖ్యత

మీరు నాడీ భర్తతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు?

బర్న్ అవుట్ సంకేతాలు ఏమిటి?

మీరు నాడీ వ్యక్తితో తెలివిగా ఎలా వ్యవహరిస్తారు?