అందం మరియు ఆరోగ్యంఆరోగ్యంఆహారం
పొత్తికడుపు బిగుతుగా మరియు స్లిమ్ చేయడానికి నిమ్మకాయ స్మూతీని ఎలా తయారు చేయాలి
నిమ్మకాయ స్మూతీ యొక్క అద్భుత ప్రయోజనాలు
పొత్తికడుపు బిగుతుగా మరియు స్లిమ్ చేయడానికి నిమ్మకాయ స్మూతీని ఎలా తయారు చేయాలి
బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది చాలా ఆందోళన కలిగించే సమస్య.ఇది చాలా మొండిగా ఉంటుంది మరియు దానిని వదిలించుకోవడం అంత తేలికైన ప్రక్రియ కాదు.అందుచేత, మీరు వ్యాయామం చేయడంతో పాటు, మీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో లెమన్ స్మూతీని ప్రవేశపెట్టడం ద్వారా వేగవంతమైన ఫలితం పొందవచ్చు.
స్మూతీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- ఫ్లాట్ కడుపు.
- అపానవాయువును తగ్గిస్తుంది.
- ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ని బయటకు పంపుతుంది
స్మూతీ యొక్క పదార్థాలు ఏమిటి?
నిమ్మకాయ ముక్కలు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో మరియు మీరు మరింత సుఖంగా ఉండేలా చేయడంలో తోడ్పడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కారణంగా మలబద్ధకంతో పోరాడండి.
పుదీనా: పుదీనా లాలాజల గ్రంధుల స్రావాన్ని పెంచుతుంది, ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్ల చర్యను పెంచుతుంది.
దోసకాయ ముక్కలు పేగులను మృదువుగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.కడుపు నిండుగా మరియు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
తాజా అల్లం ముక్కలుఅల్లం తిన్న తర్వాత మీరు చాలా సేపు నిండుగా మరియు నిండుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
XNUMX కప్పుల నీరు సంతృప్తి అనుభూతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వినియోగించే కేలరీల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
ఈ పదార్థాలను ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్లో కలపండి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైన ఆహారంతో ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు నిమ్మకాయ స్మూతీని తినండి.