Сабаби асосии сактаи дил чист?

Чунин ба назар мерасад, ки ҷанг бо равған ҳеҷ гоҳ хотима нахоҳад ёфт.Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт рӯзи ҷумъа, рӯзи ҷумъа ошкор кард, ки калонсолон ва кӯдакон набояд бештар аз даҳ дарсади калорияи рӯзонаи худро дар шакли равғанҳои сершуда, аз қабили равғанҳои дар гӯшт ва равған мавҷудбуда бихӯранд. , ва як фоиз аз равғанҳои транс.Ин барои кам кардани хатари бемории дил аст.

Лоиҳаи тавсияҳои ин созмон, ки аввалин бор аз соли 2002 инҷониб аст, ҳадафи коҳиши мизони бемориҳои ғайрисироятӣ, ба хусус бемориҳои қалб аст, ки 72 дарсади шумори солонаи марг дар ҷаҳонро ташкил медиҳад, ки тахминан 54.7 миллион нафарро ташкил медиҳад. мурданд, бисьёрии онхо пеш аз синни хафтодум.
Франсиско Бранка, директори департаменти ғизо оид ба тандурустӣ ва рушди Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт гуфт, "парҳезҳое, ки дорои кислотаҳои серравгани серравған ва трансравған мебошанд, нигаронии хоса доранд, зеро сатҳи баланди онҳо бо афзоиши хатари бемориҳои дилу раг алоқаманд аст".

Вай афзуд, ки тавсияҳо бар асоси далелҳои илмӣ, ки пас аз омӯзиши 15 сол ба даст омадаанд, сохта шудаанд.
Равғанҳои серғизо дар ғизо аз сарчашмаҳои ҳайвонот, аз қабили равған, шири гов, гӯшт, лосос ва зардии тухм ва инчунин дар баъзе маҳсулоти растанӣ, аз қабили шоколад, равғани какао, кокос ва равғани хурмо мавҷуданд.
Равғанҳои транс табиатан дар маҳсулоти гӯштӣ ва ширӣ мавҷуданд, аммо манбаи асосии онҳо саноатӣ буда, дар хӯрокҳои пухта ва пухта ба мисли картошка, донутҳо, крекерҳо, равғанҳои қисман гидрогеншуда ва равғанҳои маъмулан тарабхонаҳо ва фурӯшандагони кӯча истифода мешаванд.
Ташкилот гуфт, ки равғани умумии истеъмолшуда набояд аз 30 дарсади энергияе, ки шахс барои пешгирӣ кардани вазни зиёдатии носолим ба даст меорад, зиёд бошад.