Эҳтиёт бошед, нӯшокиҳои парҳезӣ депрессияро ба вуҷуд меоранд

Тадқиқоти ахире, ки Академияи асабшиносии Амрико анҷом додааст, тасдиқ кард, ки хӯрдани нӯшокиҳои парҳезӣ боиси депрессия мешавад.Ин тадқиқот соли 1995 дар байни беш аз 200 XNUMX нафар оғоз шуда буд, ки истеъмоли кола, афшураҳои мевагӣ ва қаҳва дар тӯли як сол ва пас аз даҳ сол сабт шудааст. ба иштирокчиёни тадқиқот муроҷиат карда шуданд, ки тасдиқ кунанд, ки дар ин давра аз депрессия азоб мекашанд! Бештар дар бораи ин омӯзиши муҳим дар зер:

Ҳарчанд омилҳои дигари таъсиркунанда вуҷуд доранд, аз қабили: синну сол, ҷинс, нажод, сатҳи таҳсилот, вазъи оилавӣ ва сатҳи фаъолият, мувофиқи ин тадқиқот робитаи байни истеъмоли нӯшокиҳои парҳезӣ ва депрессия хеле равшан буд ва натиҷаҳо чунин буданд:

Одамоне, ки 4 банка ё бештар аз кола истеъмол мекарданд, 30% бештар афсурдаҳол мешаванд ва онҳое, ки ҳамин миқдор шарбат истеъмол мекарданд, 38% бештар буданд.

Одамоне, ки ҳамон навъҳои нӯшокиҳои қаблиро бидуни шакар ё ширинкунандаҳои сунъӣ истеъмол мекарданд, нисбат ба сатҳи қаблӣ эҳтимоли бештар ба депрессия гирифтор мешуданд.

Муаллифони тадқиқот тасдиқ мекунанд, ки миқдори зиёди нӯшокиҳои парҳезӣ бо сатҳи пасти саломатӣ дар маҷмӯъ алоқаманданд.

Бояд гуфт, ки ин тадқиқот ягона нест.Тадқиқотҳои зиёде мавҷуданд, ки алоқамандии хӯрдани нӯшокиҳои парҳезӣ бо афзоиши вазн, вайроншавии ҳуҷайраҳо ва рушди сангҳои гурдаро тасдиқ кардаанд.Аз ин рӯ, шумо бояд нӯшидани онҳоро қатъ кунед ва миқдори онро кам кунед. то ҳадди имкон аз нӯшокиҳои спиртӣ ва афшураҳои қанднок ва нӯшокиҳои солим ба мисли чойи сабз, гиёҳ ва коктейл истеъмол кунед.Меваҳои серғизо ва фаромӯш накунед, ки об беҳтарин нӯшокиҳои солим аст.